सेक्स जीवन को बेहतर बनाने के लिए योग – Yoga For Sex Life

वैवाहिक जीवन में Sex की बहुत ही महत्वपूर्ण भूमिका होती है, और अगर ऐसे में आपको Sex से संबंधित कोई समस्या (sex related problem) है तो यह आपके शादीशुदा जीवन को बर्बाद कर सकती है। सेक्स जीवन को बेहतर बनाने के लिए योग (Yoga For Sex Life) एक बहुत अच्छा विकल्प माना गया है आप योग के द्वारा सेक्स लाइफ को बेहतर बना सकते है।

सेक्स समस्याओं के कारण बाँझपन जैसी परेशानी भी हो सकती है। सेक्स समस्या को बेहतर बनाने के लिए योग (Yoga For Sex Life) काफी मदद करता है। योग आपको शारीरिक रूप से अधिक फिट बनाकर आपके Sexual life को बेहतर बनाने में मदद करता है और आपके रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, जिसका अर्थ है कि आप लंबे समय तक बिस्तर पर रहते हैं।

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सेक्स समस्या के लिए योग – Yoga for Sex Life

योग के फायदे तो हम सभी जानते हैं।  योग न केवल तनाव से मुक्ति दिलाता है बल्कि Sex Life में अद्भुत लाभ प्रदान करता है। योग वजन कम करने, पाचन में सुधार करने और यहां तक कि अपने डीएनए को फिर से संगठित करने में भी मदद कर सकता है। Yoga For Sex Life योग आपके यौन जीवन को बेहतर बना सकता है।

भारतीय दर्शन में निहित, योग विश्राम, व्यायाम और उपचार की एक प्राचीन पद्धति है जिसने संयुक्त राज्य अमेरिका में व्यापक रूप से अनुसरण किया है। यह चिंता और अवसाद को कम करने, रक्तचाप को कम करने, जोड़ों के दर्द और कार्य को बेहतर बनाने और दर्द और कई अन्य मानसिक और शारीरिक शिकायतों से राहत देने के लिए दिखाया गया है।

यह आश्चर्य की बात नहीं है, फिर, यह योगा यौन कार्य को बढ़ाने के लिए भी हो सकता (sex power increase by yoga) है। द जर्नल ऑफ सेक्सुअल मेडिसिन (12 नवंबर, 2009) में ऑनलाइन प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, नियमित योग अभ्यास से महिलाओं में यौन क्रिया के कई पहलुओं में सुधार होता है, जिसमें इच्छा, उत्तेजना, संभोग और समग्र संतुष्टि शामिल है।

योग आपके यौन जीवन को कैसे लाभ पहुंचा सकता है? (How Yoga Can Benefit Your Sex Life)

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योग शास्त्र के अनुसार नियमित योग अभ्यास से कोर्टिसोल के स्तर को कम करके शरीर में तनाव के स्तर को कम करने में मदद करता है। तनाव बढ़ने से शरीर पर कई नकारात्मक प्रभाव पड़ सकते हैं, और Sexual इच्छा में कमी आना उनमें से एक है। योग समग्र यौन क्रिया को बेहतर बनाने में भी मदद कर सकता है। 

अध्ययन में 40 महिलाओं को देखा गया क्योंकि उन्होंने 12 सप्ताह तक योग का अभ्यास किया था। अध्ययन समाप्त होने के बाद, शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि जिन महिलाओं ने योग अभ्यास किया उनके Sex Life में एक महत्वपूर्ण सुधार हुआ था।

“सेक्स और योग दोनों आपकी शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक स्थिति को लाभान्वित करते हैं। सेक्स समस्या का समाधान Treatment of sex problem करने के लिए नियमित रूप से अभ्यास करना चाहिए यह सबसे अच्छा तरीका है! “

योग मुद्रा के नियमित अभ्यास से सेक्स लाइफ को बेहतर कैसे बनाये – How to Improve Sex Life with Regular Practice of Yoga Pose

मार्जरीआसना (कैट पोज) – ये आसन आपको रीढ़ को ढीला करने और आराम करने में मदद करते हैं। यह आपके समग्र तनाव के स्तर को कम करने में मदद करता है और मूड में आना आसान बनाता है।

सेतु बंध सर्वंगसाना (ब्रिज पोज़) – यह मुद्रा आपकी श्रोणि को मजबूत करने में मदद करता है। इन मांसपेशियों को मजबूत करने से Sex के दौरान दर्द को कम करने में मदद मिलती है और यहां तक कि अच्छी चीजें, अच्छी तरह से बेहतर बना सकती हैं।

कुंभकासन – इस आसन को प्लैंक पोज़ भी कहा जाता है yoga for the bedroom यह आपके बेडरूम में समय और शक्ति को बेहतर बनाने में मदद करता है। यदि यह अनियमित रूप से किया जाता है, तो आप Sex के दौरान सहनशक्ति और समग्र ताकत का अनुभव कर सकते हैं।

नौकासना – इसे बोट पोज़ भी कहा जाता है और यह यौन हार्मोन को उत्तेजित करता है। यदि आप यौन ऊर्जा महसूस नहीं करते हैं तो यह मुद्रा ऊर्जा को सुचारू रूप से प्रवाहित करने में मदद करेगी। यह आसन कूल्हों और जांघ की मांसपेशियों को मजबूत करता है। यह श्रोणि की मांसपेशियों को भी मजबूत करता है जो आपको बिस्तर पर long time तक रहने में मदद कर सकता है।

धनुरासन – यह आसन स्तंभन दोष, शीघ्रपतन एवं संभोग को मजबूत और खुशहाली प्राप्त करने में मदद करता है।

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