पीरियड में एक्सरसाइज करनी चाहिए या नहीं? – Should Exercise During Periods or Not? पीरियड्स Periods हर महिला के जीवन में वास्तव में बहुत कठिन समय होता है और मासिक धर्म के दौरान वर्कआउट पर जाने का निर्णय लेते समय अक्सर महिलाएं हमेशा दुविधा में रहती हैं। लेकिन क्या आप जानती हैं कि पीरियड्स के दौरान वर्कआउट करना न केवल ऐंठन को ठीक करने के लिए बल्कि आपको एक्टिव रखने और आपके मूड को बेहतर बनाने के लिए भी बेहद फ़ायदेमंद है। इसके अलावा, पीरियड्स के दौरान नियमित व्यायाम आपके पीरियड्स के दौरान होने वाली थकान और मनोदशा को दूर…