गर्भधारण में क्या है डाइट का योगदान ? | How to Follow diet chart in pregnancy                                          गर्भधारण में पौष्टिक आहार खाने की महत्व पूर्ण भूमिका होता है। पौष्टिक आहार (nutritious food) के सेवन से प्रजनन तंत्र (reproductive system) में सुचारु रुप से रक्त का संचार होता है। जिससे उनकी प्रजनन क्षमता (fertility) मे वृद्धि होती है। न्यूट्रिशन डाइट लेने से जन्म दोषों के जोखिम को कम किया जाता है।  महिलाएं यदि गर्भधारण के पूर्ण संतुलित आहार का सेवन करती है। तो इससे  एनीमिया का खतरा भी कम हो जाता है।  साथ ही गर्भावस्था के अन्य अप्रिय लक्षण जैसे थकान और…