स्खलन के बाद स्पर्म बनने में कितना समय लगता है? – How Long Does It Take for Sperm to Regenerate?

शुक्राणु (स्पर्म) एक प्रकार की पुरुष प्रजनन कोशिका है जो नए जीवन का निर्माण करने के लिए महिला प्रजनन कोशिका के साथ मिलकर निषेचित करता है। पुरुषों में शुक्राणुओं का उत्पादन उम्र, भोजन की आदतों, जीवनशैली इत्यादि के आधार पर होता है। इनमें से किसी भी कारक में उतार-चढ़ाव का परिणाम बांझपन हो सकता है। हालांकि, महिलाओं के विपरीत, एक पुरुष में शुक्राणु (स्पर्म) का उत्पादन कभी नहीं रुकता, क्योंकि वह एक औसत महिला की तुलना में कहीं अधिक समय तक प्रजनन करने में सक्षम है। 

एक दिन में, एक औसत पुरुष लाखों शुक्राणु पैदा करता है लेकिन इन शुक्राणुओं को परिपक्व होने में लगभग तीन महीने लगते हैं। अपनी जीवन शैली में कुछ परिवर्तनों को अपनाने से, पुरुष अपनी प्रजनन क्षमता को काफी हद तक बढ़ा सकते हैं।

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शुक्राणुजनन क्या है ? – What is Spermatogenesis

शुक्राणु (स्पर्म) उत्पादन की प्रक्रिया को शुक्राणुजनन कहा जाता है। शुक्राणु जनन का एक आदर्श चक्र लगभग 64 दिनों का होता है। यह शुक्राणु पुनर्जनन का चक्र है जिसमें शुक्राणुओं का उत्पादन और परिपक्वता दोनों होती हैं। सीधे शब्दों में कहें, ये शुक्राणु अंडे की कोशिकाओं या डिंब को निषेचित करने के लिए महिला शरीर के माध्यम से यात्रा करने के लिए फिट होते हैं, बशर्ते कि पुरुष में कोई प्रजनन समस्या न हो। 

आदर्श रूप से, एक आदमी एक ही सेकंड में 1500 शुक्राणु बनाता है। एक मिलीलीटर वीर्य (स्पर्म)के स्खलन के दौरान, लगभग दो सौ मिलियन शुक्राणु निकलते हैं। एक स्वस्थ गर्भाधान के लिए आपके अंडकोष में पर्याप्त मात्रा में शुक्राणु जमा होने से घबराएं नहीं।

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स्पर्म बनने की पूरी प्रक्रिया क्या है? – The whole process of sperm formation in hindi

शुक्राणु बनने की प्रक्रिया तीन चरणों में पूर्ण होती है। जिसको पूर्ण होने में करीब 64 दिनों तक का समय लगता है।

1 पहले चरण में शुक्राणु द्विगुणित कोशिकाओं के विभाजन को अगुणित शुक्राणु शामिल हैं। वे आनुवंशिक सामग्री के वाहक हैं।

2 चक्र के दूसरे चरण में, परिपक्वता होती है। अंडकोष में, शुक्राणु शुक्राणुजोज़ा में परिपक्व होते हैं। शुक्राणु अपनी मूल संरचना हासिल करता है, इसका सिर आनुवंशिक सामग्री ले जाता है, और इसकी पूंछ महिला के शरीर के अंदर अपने मुमेंट को सुविधाजनक बनाती है।

3 तीसरे और अंतिम चरण में, शुक्राणु एपिडीडिमिस में चला जाता है। एपिडीडिमिस एक ट्यूब है जो अंडकोष से निकलती है। यह वह जगह है जहां शुक्राणु को तब तक संग्रहीत किया जाता है जब तक कि यह वीर्य तरल पदार्थ में स्खलित नहीं हो जाता। यह वह जगह भी है जहां शुक्राणु अपनी गतिशीलता हासिल करता है, या महिला के अंदर यात्रा करने की क्षमता रखता है।

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शुक्राणुओं को कैसे स्वस्थ रखें – How to keep sperm healthy

पुरुष प्रजनन क्षमता मुख्य रूप से शुक्राणु (स्पर्म) की गुणवत्ता और स्खलन में इसकी मात्रा पर निर्भर करती है। इसके अलावा आपके शुक्राणुओं की आकृति और गतिशीलता भी मायने रखती है। एक स्वस्थ शुक्राणु होने से अंडे के निषेचन की संभावना बढ़ सकती है। यहाँ कुछ चीजें हैं जो आप बेहतर शुक्राणु स्वास्थ्य के लिए कर सकते हैं।

• शराब का सेवन कम करें। शराब टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन कम कर सकती है जो प्रजनन क्षमता को प्रभावित कर सकती है।
• ढीले ढाले कपड़े पहनें। वृषण का तापमान आपके शरीर की तुलना में ठंडा होना चाहिए।
• व्यायाम करें और फिट रहें।
• धूम्रपान कम करें। शोध कहता है कि निकोटीन पुरुषों में प्रजनन क्षमता को प्रभावित कर सकता है।

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