प्रेग्नेंसी के लिए हमें कितनी बार Sex करना चाहिए?

कुछ भाग्यशाली जोड़े पहले ही प्रयास में गर्भवती हो जाते हैं, दूसरों को अधिक समय लग सकता है, जो हमेशा के लिए महसूस हो सकता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि sex की विज्ञान समर्थित आवृत्ति है जो जोड़ों को गर्भवती होने में मदद कर सकती है, एक अध्ययन में यह बात सामने आई है। 

एक अध्ययन ने 1,194 माता-पिता का सर्वेक्षण किया और पाया कि ज्यादातर जोड़े महीने में 13 बार सेक्स (sex)करते हैं जबकि वे गर्भधारण करने की कोशिश कर रहे हैं। हालांकि सेक्स (sex) में बहुत मजा आ सकता है, लेकिन गर्भवती होने की कोशिश के साथ कुछ चिंताएं भी हैं। कई लोगों ने तो यहां तक माना है कि गर्भधारण करने की कोशिश करते हुए sex करना एक झंझट जैसा लगता है। 43 फीसदी लोगों ने गर्भधारण करने के लिए दबाव महसूस किया और उन्हें डर था कि वे ऐसा कभी नहीं कर पाएंगे।

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क्या गर्भ धारण करने की सबसे अच्छी स्थिति गर्भाधान की संभावना को बढ़ा सकती है ?

कुछ लोगों का मानना है कि गर्भाधान sex की स्थिति पर निर्भर करता है परंतु ऐसा बिल्कुल नही है । विशेषज्ञों के अनुसार, गर्भ धारण करने की कोशिश करते हुए, जोड़ों को प्रति दिन एक से अधिक बार सेक्स नहीं करना चाहिए।

हालांकि वे सोच सकते हैं कि अधिक sex का मतलब गर्भवती होने की बेहतर संभावना है, लेकिन वास्तव में बहुत बार सेक्स करने से स्वस्थ शुक्राणुओं की संख्या कम हो सकती है। हर एक-दो दिनों में सेक्स करने वाले जोड़ों में गर्भाधान दर अधिक होती है।

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गर्भवती होने के लिए सही समय – Right time to get pregnant

हर दिन महिलाओं को गर्भ धारण करने के लिए समान नहीं है, क्योंकि उनके पास कुछ दिन हैं जो सबसे अधिक प्रजनन क्षमता वाले माने जाते हैं। इस प्रजनन क्षमता में ओव्यूलेशन से पांच दिन पहले और ओव्यूलेशन के दिन शामिल हैं।

दो दिन आप ओव्यूलेट करते हैं और ओव्यूलेशन का दिन गर्भाधान की उच्चतम संभावना है। इन दिनों सेक्स (sex) करने से आपको गर्भधारण करने की सबसे बड़ी संभावना होती है।

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ओव्यूलेशन में गर्भधारण की संभावना अधिक क्यों होती है ?

ओव्यूलेशन के दौरान, आपका अंडाशय एक परिपक्व अंडा जारी करता है। यह अंडा गर्भाशय के रास्ते में फैलोपियन ट्यूब तक अपना रास्ता बनाता है। इस दिनचर्या पर, शुक्राणु सबसे अधिक निषेचित अंडे से मिलते हैं। शुक्राणु एक महिला के शरीर के अंदर लगभग पांच दिन तक रह सकता है। इसलिए, जब गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे हों, तो आपका लक्ष्य यह होना चाहिए कि जब आप ओवुलेट करते हैं तो आपके फैलोपियन ट्यूब में जीवित शुक्राणु हों।

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कैसे पता करें कि आप ओवुलेशन कब कर रहे हैं?

अपने मासिक धर्म को चिह्नित करते हुए एक कैलेंडर रख सकते हैं। प्रत्येक चक्र आपके पीरियड्स के पहले दिन से शुरू होता है और आपकी अगली अवधि शुरू होने से एक दिन पहले समाप्त होता है। अपने चक्र के मध्य बिंदु को देखें। यदि आपके पास 28 दिनों का चक्र है, तो आप 14 दिन के आसपास ओव्यूलेट करेंगे।

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