महिलाओं में पीरियड्स की समस्या आजकल लगभग आम हो गई है। जब लड़की 13 से 14 साल की होती है।  तब से ही पीरियड्स आना शुरू हो जाते हैं। पीरियड्स की अवधि 21 से 35 दिनों के भीतर होती है। अगर मासिक धर्म 21 दिन से पहले या 35 दिन बाद आता है।  तो इसे अनियमित माहवारी कहते हैं। 

महिलाओं को साल में 11 से 13 बार पीरियड्स होने चाहिए जो एक सामान्य प्रक्रिया है। कई महिलाओं को साल में सिर्फ 6 से 7 बार ही पीरियड्स आते हैं। महिलाओं को महामारी की समस्या है। जिन महिलाओं को पीरियड्स की समस्या होती है। वे पीसीओडी जैसी बीमारियों से पीड़ित हैं। भारतीय आँकड़ों के अनुसार, 35 प्रतिशत तक महिलाओं को मासिक धर्म की समस्या है।

अनियमित पीरियड्स के कारण सबसे बड़ी प्रजनन बीमारी के होने की पूर्ण संभावना होती है। इस बीमारी का नाम है पीसीओडी या पीसीओएस , जिसमें गर्भाशय में छोटे-छोटे सिस्ट बन जाते है । यह सिस्ट प्रजनन की प्रक्रिया को प्रभावित कर देते है और बांझपन जैसी समस्याएं पैदा हो जाती है।

 पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम के लक्षणों में असामान्य या लंबे समय तक मासिक धर्म, चेहरे और शरीर पर बालों का अत्यधिक बढ़ना, वजन बढ़ना, मुंहासे, तैलीय त्वचा आदि शामिल हो सकते हैं।

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अनियमित पीरियड्स के कारण – 

आज के खान-पान और रहन-सहन ने हमारे समाज को बहुत बुरी तरह प्रभावित किया है। खराब दिनचर्या और रासायनिक खाद्य पदार्थों के सेवन के कारण महिलाओं के मासिक धर्म चक्र में भारी बदलाव देखा गया है। इस बदलाव को अनियमित पीरियड्स या अनियमित पीरियड्स की संज्ञा दी गई है।

1. आयुर्वेद के अनुसार जिन महिलाओं के शरीर में वायु दोष, पित्त दोष और कफ दोष अधिक मात्रा में होता है, उनमें पीरियड्स अनियमित होते हैं।
2. महिलाओं में अनियमित मासिक धर्म का मुख्य कारण हार्मोन को माना जाता है। जब महिलाओं के शरीर में हार्मोनल संतुलन गड़बड़ा जाता है तो मासिक धर्म जैसी समस्याएं होने लगती हैं।
3. महिलाओं को लगातार बुखार, तपेदिक आदि जैसी पुरानी बीमारी हो सकती है।
4. महिलाएं बहुत कम या बिल्कुल भी फिजिकल एक्टिविटी नहीं करती हैं, इसलिए उनके पीरियड्स अनियमित हो जाते हैं।

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अनियमित पीरियड्स के लक्षण – 

1. पहला लक्षण नियमित पीरियड्स नहीं होना है।
2.  महिलाओं में गर्भाशय में अत्यधिक दर्द होना भी पीरियड्स का एक लक्षण है।
3. महिलाओं को भूख कम लगती है।
4.  महिलाओं को पेट दर्द, कमर के निचले हिस्से में दर्द होता है।
5.  यह भी एक लक्षण है जब महिलाओं को अत्यधिक थकान, कब्ज और उल्टी की शिकायत होती है।

अनियमित मासिक धर्म का आयुर्वेदिक उपचार

1. जिन महिलाओं को मासिक धर्म की समस्या है उन्हें अपने जीवन में खान-पान का ध्यान रखना चाहिए । और योग, व्यायाम और शारीरिक गतिविधियों को अपनी जीवनशैली में शामिल करना चाहिए। आप आउटडोर खेलों का भी सहारा ले सकती हैं।
2.  मासिक धर्म के दौरान ज्यादातर शारीरिक और ज़ोरदार गतिविधियाँ न करें।
3.  आयुर्वेद में उपयोगी जड़ी-बूटियों और औषधीय तेलों के कुछ काढ़े हैं, जिनके सेवन से पीरियड्स की समस्या भी ठीक हो जाती है।
4.  तनाव को अपने जीवन में बिल्कुल भी न आने दें और मन को प्रसन्न रखें। 
5.  सभी के लिए अच्छी डाइट लेना बहुत जरूरी है। ऐसे में आपको अपने आहार में संतुलित और पौष्टिक उर्वरकों को शामिल करना चाहिए।
6.  पीरियड्स की समस्या से राहत दिलाने में दालचीनी काफी कारगर है।
7.  अदरक और अनानास को एक तरह की आयुर्वेदिक औषधि माना जाता है। ये पीरियड्स के कम्युनिकेशन को सही करने में मदद करते हैं।
8. कच्चा पपीता और चुकंदर खाने से शरीर में रक्त कोशिकाओं की मात्रा बढ़ती है। चुकंदर आयरन और फोलिक एसिड का अच्छा स्रोत है।  जो मासिक धर्म की समस्याओं से राहत दिलाने में काफी कारगर है। इसी तरह कच्चा पपीता भी पेट संबंधी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

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