पुरुष का स्पर्म कितना होना चाहिए जिससे बच्चा ठहर सकता ! पुरुष का स्पर्म कितना होना चाहिए

कोई भी सफल गर्भावस्था दो प्रमुख तत्वों से शुरू होती है, एक शुक्राणु और एक अंडा से । प्रजनन समस्याएं या तो मां के अंडे या पिता के शुक्राणु से उत्पन्न हो सकती हैं, सफल गर्भावस्था के लिए दोनों घटकों का स्वस्थ होना आवश्यक है। 

जब पुरुष स्खलन करता है तो वीर्य में शुक्राणु निकलता है। लेकिन वास्तव में गर्भवती होने में कितना वीर्य लगता है? इस ब्लॉग पोस्ट में, हम कवर करेंगे कि एक अंडे को निषेचित करने के लिए कितने वीर्य की आवश्यकता होती है, और आप अपने शुक्राणुओं की संख्या को स्वाभाविक रूप से कैसे बढ़ा सकते हैं। (Read More: डेली स्पर्म गिरने से क्या होता है?)

आइये विस्तार से जाने –

पुरुष का स्पर्म कितना होना चाहिए जिससे बच्चा ठहर सकता:

• बच्चा पैदा करने के लिए कितना स्पर्म होना चाहिए ?
• जानें कैसे पूर्ण होते होती है पुरुष स्खलन की प्रक्रिया ?
• एक अंडे को फर्टलाइज करने के लिए कितने शुक्राणु की आवश्यकता होती है?
• एक स्वस्थ पुरुष कितने शुक्राणु बनाता है?
• वीर्य की कितनी मात्रा को कम कहा जाता है?
• शुक्राणु की मात्रा बढ़ाने के उपाय क्या हैं?

नार्मल स्पर्म कितना होना चाहिए or स्पर्म काउंट कितना होना चाहिए?

सामान्य वीर्य में 40 मिलियन शुक्राणु से 300 मिलियन शुक्राणु एक लीटर वीर्य में होते है।  ऐसी स्थिति में यदि महिला को किसी प्रकार की कोई दिक्कत नही है। तो पुरुष गर्भवती करने में सक्षम होता है। परंतु Low Sperm Count में 10 मिलियन से 20 मिलियन शुक्राणु एक लीटर वीर्य में होते है। ऐसे में पुरुष महिला का गर्भवती नही कर सकत है। लेकिन यदि वीर्य की गुणवत्ता बेहतर और स्वस्थ है। तो भी महिला गर्भवती हो सकती है। पर इसकी संभावना कम होती है। 

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जानें कैसे पूर्ण होते होती है पुरुष स्खलन की प्रक्रिया ?

पुरुष स्खलन (male ejaculation) की प्रक्रिया के दौरान शुक्राणु कोशिकाओं को छोड़ते हैं। जारी किए गए द्रव को वीर्य कहा जाता है, और यह वीर्य द्रव में निलंबित शुक्राणु कोशिकाओं से बना होता है। सेमिनल द्रव में कई पोषक तत्व होते हैं जो बड़ी मात्रा में फ्रुक्टोज सहित शुक्राणु कोशिकाओं के जीवन का समर्थन करते हैं।

स्खलन के बाद गर्भावस्था तब होती है जब वीर्य से शुक्राणु गर्भाशय ग्रीवा के माध्यम से गर्भाशय में जाता है। जब एक परिपक्व शुक्राणु एक अंडे से जुड़ता है, तो निषेचन होता है और एक भ्रूण का निर्माण होता है। इसके बाद भ्रूण गर्भाशय के अस्तर में खुद को प्रत्यारोपित कर लेता है, जिसके परिणामस्वरूप गर्भावस्था होती है।

शुक्राणु गर्भाशय में कई दिनों तक जीवित रह सकते हैं, लेकिन एक अंडा केवल 12 से 24 घंटों तक ही जीवित रहता है। इसलिए, यदि आप गर्भधारण करने की कोशिश कर रही हैं (टीटीसी) तो अपने साथी की फर्टाइल विंडो  के साथ समय पर सेक्स करना महत्वपूर्ण है।

अपने साथी को गर्भवती करने के लिए, शुक्राणु को योनि में जीवित रहने, गर्भाशय की यात्रा करने और एक अंडे को निषेचित करने के लिए स्वस्थ और पर्याप्त मजबूत होना चाहिए। आपके वीर्य में जितने अधिक स्वस्थ शुक्राणु होंगे, उतनी ही अधिक संभावना होगी कि इनमें से कोई एक शुक्राणु सफलतापूर्वक गर्भाशय में पहुंच जाएगा।

प्रजनन क्षमता में एक आम बाधा शुक्राणुओं की कम संख्या या कम वीर्य की मात्रा है। अन्य शुक्राणु असामान्यताएं जो बांझपन का कारण बन सकती हैं उनमें आंदोलन (गतिशीलता) और अपरिपक्व, विकृत शुक्राणु की उच्च संख्या के साथ समस्याएं शामिल हैं।

एक अंडे को फर्टलाइज करने के लिए कितने शुक्राणु की आवश्यकता होती है?

एक अंडे को निषेचित करने के लिए केवल एक शुक्राणु को जीवित रहने की आवश्यकता होती है। हालांकि, पुरुष के अंडकोष से महिला के गर्भाशय तक की यात्रा लंबी और कठिन होती है।

स्खलन के बाद, केवल 0.5 मिमी मापने वाली एकल शुक्राणु कोशिका को निषेचन के लिए गर्भाशय ग्रीवा के आधार से अंडे तक 152 मिमी से अधिक तैरने की आवश्यकता होती है। भले ही निषेचन के लिए केवल एक शुक्राणु की आवश्यकता होती है, अधिकांश शुक्राणु कोशिकाएं अंडकोष से गर्भाशय तक की यात्रा में जीवित नहीं रहेंगी। औसत स्खलन में गर्भाशय ग्रीवा के पास जमा किए गए 200 मिलियन शुक्राणुओं में से केवल 100,000 ही गर्भ में पहुँच पाते हैं।

इस कारण से, टीटीसी के समय स्वस्थ शुक्राणुओं की संख्या होना महत्वपूर्ण है। इष्टतम प्रजनन क्षमता के लिए आपको कम से कम शुक्राणु प्रति स्खलन की न्यूनतम सीमा पूरी करनी चाहिए।

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एक स्वस्थ पुरुष कितने शुक्राणु बनाता है?

महिलाओं के विपरीत, जो जीवन भर अंडे की आपूर्ति के साथ पैदा होती हैं, पुरुष उन सभी शुक्राणुओं के साथ पैदा नहीं होते हैं जो उनके जीवनकाल में होंगे। वास्तव में, औसत आदमी हर मिनट 1,500 नए शुक्राणु पैदा करता है।

अंडकोष में शुक्राणु बनते हैं और परिपक्व होने में 60 से 70 दिन लगते हैं। अपरिपक्व शुक्राणु जो पूरी तरह से नहीं बनते हैं, अंडे को निषेचित नहीं कर सकते हैं। एक सामान्य वीर्य के नमूने में कम से कम 50 प्रतिशत सामान्य, परिपक्व शुक्राणु होना चाहिए।

इष्टतम प्रजनन क्षमता के लिए वीर्य को शुक्राणु की स्वस्थ एकाग्रता की आवश्यकता होती है। उपजाऊ वीर्य में कम से कम 2 एमएल की कुल मात्रा के साथ प्रति एमएल कम से कम 20 मिलियन शुक्राणु होते हैं।

दूसरे शब्दों में, एक स्वस्थ पुरुष को प्रति स्खलन में कम से कम 40 मिलियन शुक्राणु छोड़ना चाहिए। 15 मिलियन से कम शुक्राणु प्रति एमएल को कम शुक्राणुओं की संख्या माना जाता है, जिसे ओलिगोज़ोस्पर्मिया भी कहा जाता है।

शुक्राणु की मात्रा एकमात्र कारक नहीं है जो प्रजनन क्षमता के लिए मायने रखती है। गुणवत्ता उतनी ही महत्वपूर्ण है जितनी मात्रा। एक सामान्य स्खलन में जारी शुक्राणुओं में से, कम से कम 75% जीवित और व्यवहार्य होना चाहिए, और कम से कम 50% गर्भधारण की सर्वोत्तम बाधाओं के लिए, स्खलन के कम से कम एक घंटे बाद गतिशील होना चाहिए।

वीर्य की कितनी मात्रा को कम कहा जाता है?

यदि आपके वीर्य के प्रति एमएल 15 मिलियन से कम शुक्राणु या प्रति स्खलन में 39 मिलियन से कम शुक्राणु हैं तो आपके शुक्राणुओं की संख्या कम मानी जाती है। कभी-कभी, सामान्य स्खलन के बावजूद वीर्य विश्लेषण कम शुक्राणुओं की संख्या दर्शाता है। 

आपके स्पर्म काउंट के बढ़ने से आपके पार्टनर के प्रेग्नेंट होने की संभावना कम हो जाती है। हालांकि, कम शुक्राणुओं वाले कुछ पुरुष अभी भी स्वाभाविक रूप से गर्भ धारण करने में सक्षम हैं। दूसरों को प्रजनन दवा या शुक्राणु दाता के उपयोग की आवश्यकता होती है। यह मानते हुए कि समस्या को जटिल करने के लिए कोई महिला-कारक बांझपन नहीं है, ये समाधान अक्सर आपके साथी के गर्भधारण की संभावना को बेहतर बनाने में सफल होते हैं।

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शुक्राणु की मात्रा बढ़ाने के उपाय क्या हैं?

अच्छी खबर यह है कि महिलाओं के विपरीत, जो एक निश्चित संख्या में अंडे के साथ पैदा होती हैं, पुरुष एक सीमित मात्रा में शुक्राणु के साथ पैदा नहीं होते हैं। पुरुष लगातार नए शुक्राणु पैदा करते रहते हैं। 

कभी-कभी, कम शुक्राणुओं की संख्या आनुवंशिक असामान्यताओं के कारण होती है, लेकिन कई बार इसे नियंत्रित जीवन शैली कारकों से जोड़ा जाता है। पुरुष अपने रोजमर्रा के जीवन में छोटे-छोटे बदलाव करके अपने शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाने में सक्षम हो सकते हैं। घर पर अपने शुक्राणुओं की मात्रा और गुणवत्ता को बढ़ाने के कुछ आसान तरीकों को अपना सकते हैं। 

1. वजन नियंत्रित रखें – अध्ययनों से पता चलता है कि स्वस्थ बीएमआई वाले पुरुषों में अधिक वजन वाले या मोटे लोगों की तुलना में अधिक शुक्राणु होते हैं। यदि आप बांझपन से जूझती हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करके देखें कि क्या वजन घटाने से आपको गर्भधारण करने में मदद मिल सकती है।
2. धूम्रपान बंद करें – धूम्रपान छोड़ना सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक है जो आप अपने संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए – और अपनी प्रजनन क्षमता के लिए कर सकते हैं। शोध से पता चलता है कि जो पुरुष नियमित रूप से धूम्रपान करते हैं उनमें शुक्राणुओं की संख्या कम होती है । 
3. विषाक्त पदार्थों के संपर्क को कम करें – विकिरण, औद्योगिक रसायन और भारी धातु जैसे पर्यावरणीय विषाक्त पदार्थ प्रजनन क्षमता को कम कर सकते हैं। तंग कपड़े पहनकर, सौना जाकर या अपनी गोद में लैपटॉप रखकर अंडकोष को गर्म करने से भी स्वस्थ शुक्राणु मर सकते हैं।

आयुर्वेदिक दवाएं लें – आयुर्वेदिक औषधि आपके स्पर्म की मात्रा और गुणवत्ता को बढ़ा सकती हैं। जिन पुरुषों ने हर दिन विटामिन सी लिया, उनमें शुक्राणुओं की संख्या और गतिशीलता में वृद्धि देखी गई। टेस्टोस्टेरोन के स्तर, जो स्वस्थ शुक्राणु उत्पादन के लिए महत्वपूर्ण हैं, विटामिन डी लेने से भी बढ़ सकते हैं। कुछ विशेषज्ञ ट्रिब्युलस टेरेस्ट्रिस, अश्वगंधा और मेथी जैसे हर्बल उपचार लेने का परामर्श देते हैं।

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