नपुंसकता (नामर्दी, स्तंभन दोष) के घरेलू उपाय – Home Remedies Treatment for Erectile Dysfunction
इरेक्टाइल डिसफंक्शन (Erectile Dysfunction), या नपुंसकता, कई पुरुषों के लिए आज की एक बड़ी चुनौती है, भले ही उनकी उम्र कम हो – युवा, अधेड़, या बूढ़े हो। स्तंभन दोष के कई कारण है जैसे कि स्वास्थ्य स्थिति, भावनात्मक या संबंध समस्याएं, नियमित दवाओं का सेवन, धूम्रपान, ड्रग्स या शराब इत्यादि। आयुर्वेद में स्तंभन दोष का इलाज संभव है।
Erectile Dysfunction उपचार के विकल्पों में ईडी दवा और सर्जरी शामिल हो सकते हैं, इसमें गैर-इरेक्टिव इरेक्टाइल डिसफंक्शन (Erectile Dysfunction) उपचार भी हैं जो आपकी मदद कर सकते हैं।
आयुर्वेद के अनुसार, स्तंभन दोष (नपुंसकता) वाले पुरुष इस प्रकार का अनुभव करते है – How do you feel Erectile Dysfunction
- यौन इच्छा में कमी
- इरेक्शन (तनाव) पाने में परेशानी
- इरेक्शन (तनाव) रखने में परेशानी
स्तंभन दोष (Erectile Dysfunction) वाले पुरुष अक्सर मधुमेह या हृदय रोग से पीड़ित होते हैं, या गतिहीन या मोटे हो सकते हैं। लेकिन वे यौन क्रियाओं पर इन स्वास्थ्य स्थितियों के प्रभाव का एहसास नहीं करते हैं। स्तंभन दोष के उपचार के साथ, चिकित्सक बीमारी की रोकथाम के लिए शारीरिक रूप से अधिक सक्रिय होने या वजन कम करने के लिए कहते तो इस बात पर जरुर ध्यान देना चाहिए।
(ये भी पढ़िए – रोज स्पर्म रिलीज करना अच्छा है या बुरा)
इरेक्टाइल डिसफंक्शन (नपुंसकता) के कारण – Causes of Erectile Dysfunction
इरेक्टाइल डिसफंक्शन (Erectile Dysfunction) के कारण कई हैं, जिनमें मधुमेह, हृदय रोग, मोटापा, उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल और यहां तक कि नींद संबंधी विकार जैसी शारीरिक समस्याएं भी होती हैं। शराब और धूम्रपान के रूप में स्वास्थ्य की स्थिति के लिए ली गई दवाओं से भी स्तंभन दोष हो सकता है।
व्यायाम एक सक्रिय स्तंभन दोष उपचार है – Treatment of Erectile Dysfunction with exercise
आयुर्वेद के मत के अनुसार जीवनशैली में बदलाव करके आप स्तंभन दोष का उपचार कर सकते हैं। व्यायाम Erectile Dysfunction उपचार में बहुत ही अच्छी भूमिका निभाता है। व्यायाम रक्त के प्रवाह में सुधार करता है, जो एक मजबूत निर्माण के लिए महत्वपूर्ण है, और रक्त वाहिकाओं में नाइट्रिक ऑक्साइड को बढ़ाकर रक्तचाप में सुधार करता है। वेट-बेयरिंग व्यायाम टेस्टोस्टेरोन के प्राकृतिक उत्पादन को बढ़ा सकता है, स्तंभन शक्ति और सेक्स ड्राइव का एक महत्वपूर्ण कारक।
(ये भी पढ़िए – नपुंसकता का आहार द्वारा उपचार)
स्वस्थ एवं संतुलित आहार –
आपके द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों का सीधा असर सीधा आपके स्वास्थ्य पर पड़ता है। फल, सब्जी, साबुत अनाज और प्रोटीन से भरपूर आहार ईडी के जोखिम को कम करता है। एक स्वस्थ आहार स्वस्थ शरीर के वजन को बनाए रखने में भी मदद करता है, जो महत्वपूर्ण है क्योंकि जिन पुरुषों की कमर 42 इंच है, वे ईडी की तुलना में 32 इंच कमर वाले पुरुषों की तुलना में 50 प्रतिशत अधिक हैं। इसके अलावा, मोटापा संवहनी रोग और मधुमेह के जोखिम को बढ़ाता है, दो कारक जो ईडी में योगदान करते हैं।
नींद एक प्राकृतिक स्तंभन दोष उपचार है –
स्तंभन दोष Erectile Dysfunction के लिए खराब नींद बाधा बन सकती है। जर्नल ब्रेन रिसर्च में प्रकाशित एक समीक्षा में सेक्स हार्मोन के स्तर जैसे कि टेस्टोस्टेरोन, यौन कार्य और नींद के बीच जटिल संबंध पर जोर दिया गया है, यह देखते हुए कि टेस्टोस्टेरोन का स्तर बेहतर नींद के साथ बढ़ता है, और निचले स्तर यौन रोग से जुड़े होते हैं। हार्मोन के स्राव को शरीर की आंतरिक घड़ी द्वारा नियंत्रित किया जाता है, और नींद के पैटर्न से शरीर को यह निर्धारित करने में मदद मिलती है कि कुछ हार्मोन कब जारी किए जाएं। एक निर्धारित नींद अनुसूची का पालन करना एक प्राकृतिक स्तंभन दोष है, और यह सुनिश्चित करने में मदद कर सकता है कि वे संकेत स्पष्ट और सुसंगत हैं।
(ये भी पढ़िए – बाँझपन को योग से कैसे दूर करें)
स्तंभन दोष को रोकने के लिए धूम्रपान छोड़ें –
धूम्रपान छोड़कर आप स्तंभन दोष को कम कर सकते है । धूम्रपान से धमनियों के अवरुद्ध या संकीर्ण होने के कारण लिंग को रक्त की आपूर्ति प्रतिबंधित हो जाती है। धूम्रपान महत्वपूर्ण रक्त वाहिकाओं के संकुचित होने का कारण हो सकता है और समान नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो छोड़ने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें वो आपकी मदद कर सकते हैं।
एक्यूपंक्चर स्तंभन दोष के साथ मदद कर सकता है –
स्तंभन दोष (Erectile Dysfunction) के इलाज के रूप में एक्यूपंक्चर की प्रभावशीलता अच्छी है। लेकिन वैकल्पिक और पूरक चिकित्सा के रुप में ही इसे प्रयोग कर सकते है ।
स्तंभन दोष का आयुर्वेदिक उपचार – Ayurvedic treatment of erectile dysfunction
नपुंसकता (Erectile Dysfunction) को दूर करने के लिए आयुर्वेदिक उपचार सबसे अग्रेणी है और प्राचीन काल से भी रहे है।”कई हर्बल उपचार हैं जो स्तंभन में सुधार करते हैं, और यह बहुत प्रभावी भी है। अनार का रस एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है और एथेरोस्क्लेरोसिस को रोकने में मदद कर सकता है।
(और पढ़े – नपुंसकता का आयुर्वेदिक उपचार)