नपुंसकता के घरेलू उपाय – Erectile Dysfunction

Erectile Dysfunction (नपुंसकता) – वर्तमान समय में अधिकांश पुरुष यौन समस्याओं से घिरे हुए है। ज्यादातर तो पुरुष ऐसे ही होते है कि शर्मिंदगी के चलते वह यौन समस्याओं के बारे में बात भी नही करते है और ऐसे में नपुंसकता या स्तंभन दोष की समस्या और अधिक बढ़ जाती है।

आज कल की जीवनशैली एवं खान पान की वजह से पुरुषों में Premature ejaculation & Penis dysfunction (लिंग का ढ़ीलापन) की समस्या बहुत ही ज्यादा देखने को मिल रही है।

आंकड़ों के अनुसार 10 में से हर दूसरा पुरुष इस परेशानी से ग्रसित है। जब यौन क्रिया (Sexual activity) के लिए पुरुष का लिंग तैयार नही हो पाता है तो इस प्रकार के दोष को आयुर्वेद में स्तंभन दोष के नाम से जानते है।

घरेलू तथा आयुर्वेदिक उपायों के द्वारा वीर्य की गुणवत्ता, लिंग की कमज़ोरी दूर करके हार्मोन का संतुलन किया जा सकता है।

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नपुंसकता दूर करने के घरेलू उपाय – Home Remedies for Erectile Dysfunction

जीवन शैली में परिवर्तन – कई मामलों में, आपकी जीवनशैली और आहार में बदलाव ईडी के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं। जीवनशैली में बदलाव करके आप आपके यौन कार्य को बेहतर बना सकते। व्यायाम के द्वारा वजन कम करके भी नपुंसकता Erectile Dysfunction को दूर कर सकते है।

धूम्रपान और शराब के सेवन पर रोक – धूम्रपान और शराब के सेवन पर अंकुश लगाना चाहिए। धूम्रपान नपुंसकता Erectile Dysfunction बढ़ाने में बहुत बड़ी भूमिका अदा करता है।  आपका आहार भी आपके यौन प्रदर्शन को खराब कर सकता है। इसलिए ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करें जो आपको लाभ पहुंचा सके।

लहसुन और प्याज का सेवन – लहसुन में एफ्रोडिसिएक प्रचुर मात्रा में होता है जोकि यौन शक्ति को बढ़ाने में काफी मदद करता है। इसके अतिरिक्त लहसुन में एंटी-बैक्टिरियल और एंटी-इंफ्लामेटरी गुण पाये जाते है जो कि रक्त संचार को बढ़ाने में मुख्य भूमिका निभाते है। प्याज के सेवन से पुरुषों का स्टेमिना अच्छा होता है। प्याज का सेवन जो पुरुष करते है उन्हें यौन क्रियाओं में समस्याएं नही आती है।

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