एंडोमेट्रिओसिस योगा ट्रीटमेंट – Yoga For Endometriosis in Hindi
Yoga for Endometriosis in hindi – योग प्राचीन भारत में उत्पन्न होने वाली शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक प्रथाओं का उपयोग करते हुए श्वास और शरीर की मुद्राओं पर केंद्रित है। विभिन्न पोज़ और स्ट्रेचिंग रूटीन से एंडोमेट्रियोसिस से जुड़े दर्द से राहत मिल सकती है। यह चिकित्सा का एक वैकल्पिक रूप है, और दर्द और थकान को कम करके एंडोमेट्रियोसिस रोगियों को लाभ पहुंचाने के लिए बहु-विषयक दृष्टिकोण का हिस्सा है।
दुनिया भर में एंडोमेट्रियोसिस के कारण लाखों महिलाएँ, युवतियाँ दर्द से पीड़ित हैं । महिला एवं स्वास्थ्य कल्याण के अनुसार दस में से एक महिला एंडोमेट्रियोसिस के दर्द से परेशान है। संयुक्त राज्य अमेरिका में, एंडोमेट्रियोसिस से 5 मिलियन महिलाएं प्रभावित है।
एंडोमेट्रियोसिस ऊतक जैसा दिखता है, जो आम तौर पर गर्भाशय के बाहर बढ़ने वाले गर्भाशय को दर्शाता है, ज्यादातर अंडाशय, फैलोपियन ट्यूब, आंत्र या मूत्राशय के आसपास होता है। दुर्लभ उदाहरणों में, यह ऊतक फेफड़ों में भी दिखाई दे सकता है या कहीं और पाया जा सकता है। क्रोनिक पैल्विक दर्द एंडोमेट्रियोसिस का सबसे आम लक्षण है।
विकार दर्दनाक मासिक धर्म ऐंठन, अनियमित मासिक धर्म, निचले पेट में दर्द, सेक्स के दौरान या बाद में दर्द, कठिन मल त्याग और अन्य पाचन समस्याओं और बांझपन का कारण बन सकता है।
yoga for Endometriosis योग, एंडोमेट्रियोसिस के स्तर को सुधारने में मदद करता है, सामान्य स्वास्थ्य को बढ़ाता है शोध बताते हैं कि योग एंडोमेट्रियोसिस से पीड़ित म फायदा पहुँचाता है। ब्राजील के शोधकर्ताओं ने इस बात की पुष्टि 40 महिलाओं पर शोध करके की है। एंडोमेट्रियोसिस, पेल्विक दर्द या गंभीर मासिक धर्म के ऐंठन को योग के द्वार ठीक किया जा सकता है।
एंडोमेट्रियोसिस क्या है? – What is endometriosis in Hindi
एंडोमेट्रियोसिस तब होता है जब ऊतक गर्भाशय के बाहर आ जाता है। यह ऊतक अंडाशय, योनि, आंत्र, मूत्राशय, मलाशय, डायाफ्राम, फेफड़े, और अन्य स्थानों के आसपास पाया जा सकता है। इसके परिणाम स्वरूप सूजन, कब्ज, दस्त, निशान ऊतक (scar tissue), योनि में दर्द, पेट में दर्द, मूत्र रोग, थकान, कमर तथा पीठ में दर्द, कूल्हे का दर्द आदि हो सकता है।
ये भी पढ़े –
- एंडोमेट्रियोसिस को डाइट द्वारा कैसे दूर करे ? – (How to overcome endometriosis by diet)
- एंडोमेट्रियोसिस का घरेलू उपचार – (Endometriosis ka Gharelu Upay)
- एंडोमेट्रियोसिस का आयुर्वेदिक उपचार – (Endometriosis Ayurvedic Treatment in Hindi)
एंडोमेट्रियोसिस दूर करने के लिए योग – (Yoga to Overcome Endometriosis in Hindi)
एंडोमेट्रियोसिस Endometriosis पर नए शोध से पता चलता है कि योग दर्द को कम करता है और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करता है। एंडोमेट्रियोसिस Endometriosis के कारण होने वाले दर्द के इलाज के लिए हठ योग के उपयोग को देखते हुए ब्राजील में एक यादृच्छिक नियंत्रण परीक्षण किया गया था। अध्ययन का लक्ष्य पुरानी श्रोणि दर्द, मासिक धर्म और जीवन की गुणवत्ता का मूल्यांकन करना था।
योग का अभ्यास करने वाले समूह में दर्द कम हो गया। जीवन की गुणवत्ता में सुधार, जैसा कि एक प्रतिभागी प्रश्नावली द्वारा प्रलेखित किया गया था, सांख्यिकीय रूप से भी महत्वपूर्ण था। अध्ययन यह प्रदर्शित करता है: योग आपके द्वारा अनुभव किए जा रहे दिन-प्रतिदिन के पुराने पैल्विक दर्द को कम करने का एक प्रभावी अभ्यास है, जैसा कि एंडोमेट्रियोसिस से पीड़ित किसी व्यक्ति को पता चलता है।
एंडोमेट्रियोसिस के लिए समग्र उपचार योजना के एक पहलू के रूप में योग का उपयोग करना आपको एक ऐसा उपकरण प्रदान करने की अनुमति देता है जो सुरक्षित, पोर्टेबल और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में प्रभावी है।
एंडोमेट्रियोसिस का उपचार योग yoga for Endometriosis in hindi के द्वारा करते है तो मुख्य रूप से दर्द और थकान में राहत मिलती है। योग अभ्यास मन-शरीर के तनाव, चिंता, अवसाद और दर्द से राहत और आराम दिलाता है।
और पढ़े –
महिला बांझपन के लिए योग बेहतर है || बांझपन का आयुर्वेदिक इलाज || महिला बांझपन (निःसंतानता) के घरेलु उपाय