महिलाओं के स्वास्थ्य में आयुर्वेद का योगदान – AYURVEDA FOR WOMEN HEALTH IN HINDI महिलाएं प्रकृति की रचना का केंद्र हैं। महिला स्वास्थ्य (women health) भविष्य की पीढ़ी और परिवार के कल्याण के स्वास्थ्य को काफी प्रभावित करता है। चूंकि हार्मोन का स्तर उम्र से काफी भिन्न होता है इसलिए उसे जीवन के विभिन्न चरणों में विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है। ये हार्मोनल विविधताएं भी महिलाओं को तनाव और अध: पतन के लिए प्रवण बनाती हैं। हजारों वर्षों से, आयुर्वेद, जीवन का विज्ञान और जीवन जीने का तरीका महिलाओं को इन मुद्दों से प्रभावी ढंग से निपटने में सक्षम बनाता…
बॉडी को शेप में लाने के लिए करें ये योगासन – Yoga to Bring Body Into Shape योग व्यायाम का सबसे अच्छा रूप है, जो न केवल लचीलापन बढ़ाता बल्कि आपके दिमाग को शांत करते है। योग मांसपेशियों को भी टोन करता है और शरीर को आकार देने में मदद करता है। योग मांसपेशियों को टोन करने और शरीर को आकार देने का एक शानदार तरीका है क्योंकि यह मानसिक और शारीरिक रूप से स्वस्थ रहने के लिए एक प्राचीन प्रथा है। आप इसे किसी भी समय कहीं भी कर सकते हैं, और इसके लिए किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं…
सेहत को बेहतर बनाने के लिए सेक्स टिप्स – Sex Tips to Improve Health संबंध केवल शारीरिक अंतरंगता के बारे में नहीं है। यह पति पत्नी के बीच भावनात्मक बंधन को मजबूत करने में मदद करता है। किसी भी रिश्ते को सफल होने के लिए संबंध बनाना महत्वपूर्ण है। संबंध (सेक्स) बनाने से दंपति भावनात्मक रूप से एक दूसरे के साथ जुड़ जाते है और यौन संबंध बनाना उस भावनात्मक अंतरंगता का निर्माण करने का एक शानदार तरीका है। नियमित रूप से संबंध बनाने के लाभ – Benefits of Building Regular Relationships एक बात में फिर से हम बात रहें है…
पीरियड्स से पहले क्यों आता है सफेद पानी? – White Discharge Before Period in Hindi पीरियड से पहले होने वाले सफेद डिस्चार्ज White Discharge को ल्यूकोरिया के नाम से जाना जाता है। यह द्रव और कोशिकाओं का मिश्रण होता है जो योनि से निकलता है, और यह कई बार थोड़ा पीला भी दिख सकता है। आपके मासिक धर्म चक्र के इस हिस्से को ल्यूटल चरण कहा जाता है। यह तब होता जब हार्मोन प्रोजेस्टेरोन की मात्रा चरम सीमा पर पहुंच जाती है। (और पढ़े – लिकोरिया या वाइट डिस्चार्ज के घरेलू उपाय) मासिक धर्म से पहले सफेद पानी क्यों निकलता…
ओवुलेशन पेन क्या है? ओव्यूलेशन दर्द के कारण, लक्षण और उपचार – Ovulation Pain & Treatment in Hindi Ovulation Pain (ओव्यूलेशन दर्द) महिला के मासिक धर्म चक्र का एक चरण है जिसमें अंडाशय में से एक अंडे रिलीज होता है। ज्यादातर महिलाओं के लिए, रजोनिवृत्ति तक हर महीने लगभग एक बार ओव्यूलेशन होता है, इसके अलावा जब वे गर्भवती या स्तनपान कराती हैं। आंकड़ों के अनुसार लगभग पांच में से एक महिला ओवुलेशन के दौरान दर्द (Ovulation Pain) और परेशानी का अनुभव करती है। दर्द की अवधि एक महिला से दूसरे में भिन्न होती है, लेकिन दर्द 48 घंटों हो…
योग एएमएच स्तरों को बेहतर बनाने में कैसे मदद करता है – Yoga For AMH Level मातृत्व एक महिला के जीवन में सबसे सुखद अनुभवों में से एक है। दुर्भाग्य से, हर किसी को इसका अनुभव नहीं हो सकता है। बांझपन के लिए परामर्श और उपचार की मांग करने वाले जोड़ों की संख्या में लगातार वृद्धि हुई है। (Yoga For AMH) योगा द्वारा AMH स्तर को बेहतर बनाया जा सकता है। उच्च महत्वाकांक्षाओं ने सुनिश्चित किया है कि आधुनिक जीवन तनावपूर्ण है। पुरुष और महिला दोनों में बांझपन बढ़ रहा है। चिंता, अवसाद, अपराधबोध और तनाव प्रजनन दर को काफी…
योग एवं प्राणायाम से कैसे खुद को स्वस्थ रख सकती है महिलाएं – How Women Can Keep Themselves Healthy with Yoga and Pranayama योग एवं प्राणायाम (yoga or pranayama) कोई एक्सरसाइज नही है यह एक जीवन को सुख तथा आनंदित रखने का प्राचीन तरीका है। योग एवं प्राणायाम की मदद से महिलाएं अपने स्वास्थ्य को अच्छा रख सकती है। भारतीय महिलाओं के लिए योग प्राचीन काल से ही शारीरिक तथा मानसिक रुप से मजबूत करने का सबसे बढ़िया साधन रहा है। प्राणायाम एवं योग सभी उम्र की महिलाओं के लिए शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। यदि आप…
महिला स्वास्थ्य के लिए आहार – Diet for Women Health Diet for Women Health – भारतीय महिलाएं अपने खानपान को लेकर पूरी तरह से सजक नही रहती है। वैसे तो महिला और पुरुष दोनो को ही संतुलित एवं प्रोटीन युक्त भोजन करना चाहिए परंतु महिलाओं को अपने भोजन के प्रति ज्यादा सजक होना चाहिए। जब एक महिला 12 वर्ष की आयु में प्रवेश करती है तो उसके शरीर में हार्मोन परिवर्तन के कारण पीरिड्स शुरु हो जाते है और यह पीरियड्स 45 वर्ष की आयु तक चलते रहते है। पहले मासिक धर्म (menarche) से लेकर रजोनिवृत्ति (menopause) तक महिला के…
महिला स्वास्थ्य – Women’s Health in Hindi