पीरियड्स के दौरान सेक्स करना सही या गलत – Sex During Periods is Safe or Not in Hindi एक स्वस्थ सेक्स जीवन हमारे समग्र कल्याण में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। कई अध्ययनों से यह साबित हुआ है कि जिन लोगों की सक्रिय सेक्स लाइफ है, वे स्वस्थ मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य बनाए रखते हैं। लेकिन क्या पीरियड के दौरान सेक्स करना लाभकारी है या नही जानते है एक्सपर्ट और आयुर्वेद के संभोग के नियम । Sex During Periods is Safe or Not in Hindi डॉ चंचल शर्मा निःसंतानता विशेषज्ञ आशा आयुर्वेदा सुपर स्पेशलिटी हॉस्पिटल, अनुसार जब आपके साथी को…
पीरियड्स के दौरान ज्यादा ब्लीडिंग को रोकने के घरेलू उपाय – Stop Heavy Bleeding During Periods Home Remedies in Hindi हम महिलाओं को हर महीने पीरियड्स से छुटकारा तो नहीं दिला सकते हैं, क्योंकि यह तो नेचुरल होते है परंतु हम निश्चित रूप से माहवारी से संबंधित परेशानियों को कम जरुर कर सकते है। जो भारी रक्तस्राव के साथ आती हैं, जिसे मेनोरेजिया भी कहा जाता है। पीरियड्स के दौरान ज्यादा ब्लीडिंग सिर्फ परेशानी पैदा नहीं करता है, बल्कि इससे एनीमिया, सांस की तकलीफ और गंभीर थकान जैसी स्वास्थ्य समस्याएं भी हो सकती हैं। यदि आप भी नियमित रूप से…
पीरियड्स के दिनों में दर्द क्यों होता है जानें मुख्य कारण? – Know The Main Reason Why Pain Occurs During Periods मासिक धर्म की ऐंठन दर्दनाक संवेदनाएं हैं जो मासिक धर्म से पहले और पीरियड (period) के दौरान कई महिलाओं को प्रभावित करती हैं। यदि आपको डिसमेनोरिया (मेंस्ट्रुअल क्रैम्प्स) है तो आप अकेले नहीं हैं क्योंकि लगभग 80% महिलाओं को डिसमेनोरिया की समस्या है। अब आप सोच रही होंगी कि डिसमेनोरिया क्या होता है? तो हम आपकी जानकारी के लिए बताते है कि यह एक प्रकार का दर्द या ऐंठन है तो पीरियड्स के दौरान पेट के निचले हिस्से में…
पीरियड्स के दौरान क्या करना चाहिए और क्या नहीं ? – What To Do And Do Not During Periods in Hindi ? स्वस्थ आहार का सेवन करना और कुछ खाद्य पदार्थों से परहेज करना माहवारी के दौरान ऐंठन और अन्य समस्याओं को कम कर सकता है। पीरियड्स (Periods) आसान नहीं हैं। वे कई महिलाओं में दर्द और गंभीर असुविधा पैदा कर सकते हैं। यही कारण है कि मासिक धर्म (Periods) होने पर स्वस्थ रूप से खाना महत्वपूर्ण है। न्यूट्रिशन लाइफस्टाइल एवं पोषण विशेषज्ञ और आशा आयुर्वेदा की संस्थापक डॉ चंचल शर्मा कहती हैं, ” मासिक धर्म खुद को नुकसान नहीं…
पीरियड में एक्सरसाइज करनी चाहिए या नहीं? – Should Exercise During Periods or Not? पीरियड्स Periods हर महिला के जीवन में वास्तव में बहुत कठिन समय होता है और मासिक धर्म के दौरान वर्कआउट पर जाने का निर्णय लेते समय अक्सर महिलाएं हमेशा दुविधा में रहती हैं। लेकिन क्या आप जानती हैं कि पीरियड्स के दौरान वर्कआउट करना न केवल ऐंठन को ठीक करने के लिए बल्कि आपको एक्टिव रखने और आपके मूड को बेहतर बनाने के लिए भी बेहद फ़ायदेमंद है। इसके अलावा, पीरियड्स के दौरान नियमित व्यायाम आपके पीरियड्स के दौरान होने वाली थकान और मनोदशा को दूर…
पीरियड्स से पहले क्यों आता है सफेद पानी? – White Discharge Before Period in Hindi पीरियड से पहले होने वाले सफेद डिस्चार्ज White Discharge को ल्यूकोरिया के नाम से जाना जाता है। यह द्रव और कोशिकाओं का मिश्रण होता है जो योनि से निकलता है, और यह कई बार थोड़ा पीला भी दिख सकता है। आपके मासिक धर्म चक्र के इस हिस्से को ल्यूटल चरण कहा जाता है। यह तब होता जब हार्मोन प्रोजेस्टेरोन की मात्रा चरम सीमा पर पहुंच जाती है। (और पढ़े – लिकोरिया या वाइट डिस्चार्ज के घरेलू उपाय) मासिक धर्म से पहले सफेद पानी क्यों निकलता…
मासिक धर्म के दौरान रखें इन बातों का खास ख्याल – Take Special Care of These Things During Menstruation पीरियड (Period) एक महिला के शरीर की महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं में से एक है जो अत्यंत सावधानी और आत्म-देखभाल के योग्य है। मासिक धर्म के दौरान उचित स्वच्छता सुनिश्चित करना और सही भोजन करना महिलाओं के मासिक दर्द को कम करने की कुंजी है। मासिक धर्म (Period) को लेकर हुए अध्ययन में पाया गया है कि जो महिलाएं नियमित रूप से व्यायाम करती हैं, उनमें मासिक धर्म में दर्द, ऐंठन और मूड में गड़बड़ी की संभावना कम होती है। व्यायाम महिलाओं के…
पीसीओडी और पीसीओएस के लिए योग आसान – Yoga For Pcod And Pcos In Hindi PCOD/PCOS पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) एक सामान्य हार्मोनल समस्या है जो विश्व स्तर पर 10 में से 1 महिलाओं को प्रभावित करती है। पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम के उपचार के लिए योग एक अच्छा विकल्प है। पीसीओएस (PCOS) के विकार को दूर करने के लिए योग मददगार हो सकता है और साथ ही तनाव से भी मुक्ति दिला सकता है। योग मन और शरीर को विश्राम देता है। नियमित रूप से योग अभ्यास करने से, महिलाएं अपने शरीर को डी-स्ट्रेस कर सकती हैं और डिटॉक्सिफिकेशन कर…
पीसीओएस के लिए आहार – Diet For PCOD/PCOS in Hindi Diet For PCOD/PCOS in Hindi – राष्ट्रीय महिला स्वास्थ्य संसाधन केंद्र के अनुसार, बांझपन के शीर्ष कारणों में से एक है महिलाओं का असंतुलित भोजन जिसके कारण महिलाएं बांझपन का शिकार हो जाती है। महिलाओं के लिए, अधिक वजन या मोटापे के कारण गर्भपात या बांझ होने का खतरा बढ़ सकता है। फर्टिलिटी की समस्या भी अक्सर उन महिलाओं के लिए एक समस्या होती है जो बेहद अधिक वजन की होती हैं, खासकर उन लोगों के लिए जो एक खाने की बीमारी जैसे एनोरेक्सिया या बुलबुलिया से पीड़ित हैं। और…