गर्भनिरोधक गोली के साइड इफ़ेक्ट – Contraceptive Pill ‘s Side Effects जन्म नियंत्रण की गोलियां महिला के हार्मोन के स्तर को प्रभावित करती हैं, जिससे कई दुष्प्रभाव होते हैं। ये प्रभाव आमतौर पर 2-3 महीनों के भीतर समाप्त भी हो सकते है और नही भी हो सकते है। संयुक्त राज्य अमेरिका में, 15-49 वर्ष की आयु की लगभग 12.6% महिलाएं मौखिक गर्भनिरोधक गोली लेती हैं। नियमित रुप से गर्भनिरोधक गोली के सेवन से कई प्रकार की स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती है। यदि दुष्प्रभाव लंबे समय तक रहता है या बहुत असुविधाजनक होता है, तो चिकित्सक से परामर्श जरुर करें। गर्भ…
पीरियड्स के दौरान ज्यादा ब्लीडिंग को रोकने के घरेलू उपाय – Stop Heavy Bleeding During Periods Home Remedies in Hindi हम महिलाओं को हर महीने पीरियड्स से छुटकारा तो नहीं दिला सकते हैं, क्योंकि यह तो नेचुरल होते है परंतु हम निश्चित रूप से माहवारी से संबंधित परेशानियों को कम जरुर कर सकते है। जो भारी रक्तस्राव के साथ आती हैं, जिसे मेनोरेजिया भी कहा जाता है। पीरियड्स के दौरान ज्यादा ब्लीडिंग सिर्फ परेशानी पैदा नहीं करता है, बल्कि इससे एनीमिया, सांस की तकलीफ और गंभीर थकान जैसी स्वास्थ्य समस्याएं भी हो सकती हैं। यदि आप भी नियमित रूप से…
पीरियड्स के दिनों में दर्द क्यों होता है जानें मुख्य कारण? – Know The Main Reason Why Pain Occurs During Periods मासिक धर्म की ऐंठन दर्दनाक संवेदनाएं हैं जो मासिक धर्म से पहले और पीरियड (period) के दौरान कई महिलाओं को प्रभावित करती हैं। यदि आपको डिसमेनोरिया (मेंस्ट्रुअल क्रैम्प्स) है तो आप अकेले नहीं हैं क्योंकि लगभग 80% महिलाओं को डिसमेनोरिया की समस्या है। अब आप सोच रही होंगी कि डिसमेनोरिया क्या होता है? तो हम आपकी जानकारी के लिए बताते है कि यह एक प्रकार का दर्द या ऐंठन है तो पीरियड्स के दौरान पेट के निचले हिस्से में…
पीरियड्स के दौरान क्या करना चाहिए और क्या नहीं ? – What To Do And Do Not During Periods in Hindi ? स्वस्थ आहार का सेवन करना और कुछ खाद्य पदार्थों से परहेज करना माहवारी के दौरान ऐंठन और अन्य समस्याओं को कम कर सकता है। पीरियड्स (Periods) आसान नहीं हैं। वे कई महिलाओं में दर्द और गंभीर असुविधा पैदा कर सकते हैं। यही कारण है कि मासिक धर्म (Periods) होने पर स्वस्थ रूप से खाना महत्वपूर्ण है। न्यूट्रिशन लाइफस्टाइल एवं पोषण विशेषज्ञ और आशा आयुर्वेदा की संस्थापक डॉ चंचल शर्मा कहती हैं, ” मासिक धर्म खुद को नुकसान नहीं…
मेनोपॉज में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं? – Menopause Diet/Foods: What to Eat & What to Avoid in Hindi ? सभी महिलाओं को रजोनिवृत्ति का अनुभव, उनके प्रजनन वर्षों के अंत में होता है अर्थात जब महिलाएं 40 से 45 वर्ष की हो चुकी होती है तो इस दौरान उनको पीरियड आने बंद हो जाते है। इस चरण के दौरान, महिलाएं शरीर के कई परिवर्तनों का अनुभव करती हैं, और यह निर्धारित करना महत्वपूर्ण है कि उनके जीवन में इस समय उनके लिए किस प्रकार का आहार उपयुक्त है। रजोनिवृत्ति क्या है? – What is Menopause ? रजोनिवृत्ति एक…
पीरियड में एक्सरसाइज करनी चाहिए या नहीं? – Should Exercise During Periods or Not? पीरियड्स Periods हर महिला के जीवन में वास्तव में बहुत कठिन समय होता है और मासिक धर्म के दौरान वर्कआउट पर जाने का निर्णय लेते समय अक्सर महिलाएं हमेशा दुविधा में रहती हैं। लेकिन क्या आप जानती हैं कि पीरियड्स के दौरान वर्कआउट करना न केवल ऐंठन को ठीक करने के लिए बल्कि आपको एक्टिव रखने और आपके मूड को बेहतर बनाने के लिए भी बेहद फ़ायदेमंद है। इसके अलावा, पीरियड्स के दौरान नियमित व्यायाम आपके पीरियड्स के दौरान होने वाली थकान और मनोदशा को दूर…
प्रेग्नेंट होने की सही उम्र क्या है ? What is Right Age to Get Pregnant in Hindi मातृत्व का सुख निश्चित रूप से प्रकृति द्वारा एक महिलाओं को दिया गया जोकि सबसे अनमोल उपहार है। लेकिन क्या Right Age to Get Pregnant गर्भवती होने के लिए एक सही उम्र होती है? एक आदर्श आयु होती है जब महिलाओं के शरीर गर्भावस्था के लिए सबसे उपयुक्त होते हैं। Right Age to Get Pregnant – एक महिला का पीक प्रजनन वर्ष किशोरावस्था और 20 के दशक के उत्तरार्ध के बीच होता है। 30 वर्ष की आयु तक, प्रजनन क्षमता कम होने लगती…
पीरियड्स से पहले क्यों आता है सफेद पानी? – White Discharge Before Period in Hindi पीरियड से पहले होने वाले सफेद डिस्चार्ज White Discharge को ल्यूकोरिया के नाम से जाना जाता है। यह द्रव और कोशिकाओं का मिश्रण होता है जो योनि से निकलता है, और यह कई बार थोड़ा पीला भी दिख सकता है। आपके मासिक धर्म चक्र के इस हिस्से को ल्यूटल चरण कहा जाता है। यह तब होता जब हार्मोन प्रोजेस्टेरोन की मात्रा चरम सीमा पर पहुंच जाती है। (और पढ़े – लिकोरिया या वाइट डिस्चार्ज के घरेलू उपाय) मासिक धर्म से पहले सफेद पानी क्यों निकलता…
स्तनपान कराना कब बंद करना चाहिए? – How to Stop Breastfeeding? Stop Breastfeeding (स्तनपान रोकने) को वीनिंग कहा जाता है। यह आप और आपके बच्चे पर निर्भर करता है कि वह सही समय कब तय करे। विश्व स्वास्थ्य संगठन का सुझाव है कि सभी बच्चों को विशेष रूप से छह महीने तक स्तनपान कराया जाए, फिर दो साल या उससे अधिक समय तक स्तनपान कराने के बाद धीरे-धीरे उपयुक्त पारिवारिक खाद्य पदार्थों से परिचित कराया जाए। स्तनपान रोकने (Stop Breastfeeding) का कोई सही या गलत तरीका नहीं है। बहुत सारी माताओं और शिशुओं के लिए, स्तनपान रोकना Stop Breastfeeding धीरे-धीरे…