कोरोना से बचने के आयुर्वेदिक उपाय – COVID-19 ayurvedic medicine
COVID-19 महामारी ने साबित कर दिया है कि SARS-CoV-2 जैसे वायरस से लड़ना आसान नहीं है, क्योंकि अभी भी कोई टीका आसानी से उपलब्ध नहीं है।
यही कारण है कि मास्क पहनने, शारीरिक दूरी के मापदंडों को बनाए रखने और श्वसन और हाथ की स्वच्छता का पालन करने जैसे निवारक उपाय बहुत महत्वपूर्ण हैं।
भारतीय आयुर्वेद मंत्रालय,ने आयुर्वेदिक पद्धति, औषधि, उपचार, योग और प्राकृतिक चिकित्सा, यूनानी, सिद्ध और होम्योपैथी (आयुष) ने राष्ट्र भर के आयुर्वेद विशेषज्ञों की सलाह के आधार पर COVID-19 के लिए प्रोटोकॉल का एक नया सेट जारी किया है।
इन प्रोटोकॉल में न केवल सामान्य आबादी के लिए उपयुक्त सिफारिशें हैं, बल्कि उन लोगों के लिए भी जिन्होंने COVID-19 के लिए सकारात्मक परीक्षण किया है और या तो स्पर्शोन्मुख हैं या हल्के लक्षण हैं। आयुष मंत्रालय द्वारा इन आयुर्वेदिक सिफारिशों के बारे में आपको यहां जानने की आवश्यकता है।
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अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को कैसे बढ़ावा दें ?
COVID-19, या किसी अन्य संक्रमण से बचने का सबसे अच्छा तरीका है, कि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना। आयुर्वेद की निम्नलिखित सिफारिशें आपको इम्यूनिटी बढ़ाने में आपकी मदद करेगी।
- गर्म पानी में एक चुटकी नमक और हल्दी मिलाकर त्रिफला और यष्टिमधु (नद्यपान) के साथ पानी उबालें। प्रतिदिन इसके गरारे करें।
- पानी में कैरम सीड्स (अज्वैन), पुदीने की पत्तियां या नीलगिरी का तेल मिलाएं और दिन में एक बार इस गरारे करें।
- तिल के तेल, नारियल का तेल, गाय का घी या औषधीय तेल अपने नथुने में लगाएँ, खासकर बाहर जाने से पहले और घर वापस आने के बाद।
- रोज छह से आठ घंटे की नींद लें, रोजाना हल्के व्यायाम करें और स्वस्थ और संतुलित आहार का पालन करें। अपने आहार में अदरक, जीरा, धनिया और पवित्र तुलसी जैसे जड़ी बूटियों और मसालों को शामिल करें।
उच्च जोखिम वाले लोगों के लिए आयुर्वेदिक दवाएं – Covid-19 ayurvedic medicine
जिन लोगों को कोरोना हो चुका है वह यह औषधियों को सेवन करेंगे तो जरुर ही जल्द स्वस्थ हो जायेगे।
- अश्वगंधा रोगाणुरोधी गुणों के साथ एक शक्तिशाली जड़ी बूटी है और अर्क और पाउडर दोनों के रूप में उपलब्ध है। 500mg अर्क या 1-3 ग्राम पाउडर लें, इसे गर्म पानी में मिलाएं और 15 दिनों से लेकर एक महीने तक रोजाना दो बार सेवन करें।
- गुडूची या तिनोस्पोरा कॉर्डिफोलिया एक और प्रभावी आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है और उतनी ही मात्रा में अर्क या पाउडर को हर रोज गर्म पानी में मिलाकर पीना चाहिए।
- च्यवनप्राश एक चिपचिपा, गहरे भूरे रंग का अवलेह है जिसे कई आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों और मसालों के मिश्रण के साथ बनाया जाता है। इसे 10 ग्राम की मात्रा में गर्म पानी या दूध के साथ सुबह खाली पेट लें।
हल्के संक्रमण वाले रोगियों के लिए दिशानिर्देश – Guidelines for patients
जिन लोगों ने कोविड-19 (Covid-19) के लिए सकारात्मक परीक्षण किया है, लेकिन कोई लक्षण नहीं दिखाते हैं कि उन्हें जल्दी से ठीक होने के लिए अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखने की आवश्यकता है और संक्रमण को बदतर होने का मौका नहीं मिलता है।
ऐसे स्पर्शोन्मुख रोगियों के लिए, आयुष प्रोटोकॉल गुडुची (500mg अर्क या 1-3 ग्राम पाउडर), गुडुची और पिप्पली अर्क (375mg) और आयुष 65 (500mg) के मिश्रण को 15 दिनों से लेकर एक महीने तक या प्रति माह खाने की सलाह देता है।
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