drchanchal, Author at Dr Chanchal Sharma

एंडोमेट्रियोसिस के लिए योगासन, Endometriosis yoga treatment

एंडोमेट्रिओसिस योगा ट्रीटमेंट – Endometriosis Yoga Treatment in Hindi

एंडोमेट्रिओसिस योगा ट्रीटमेंट – Yoga For Endometriosis in Hindi Yoga for Endometriosis in hindi – योग प्राचीन भारत में उत्पन्न होने वाली शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक प्रथाओं का उपयोग करते हुए श्वास और शरीर की मुद्राओं पर केंद्रित है। विभिन्न पोज़ और स्ट्रेचिंग रूटीन से एंडोमेट्रियोसिस से जुड़े दर्द से राहत मिल सकती है। यह चिकित्सा का एक वैकल्पिक रूप है, और दर्द और थकान को कम करके एंडोमेट्रियोसिस रोगियों को लाभ पहुंचाने के लिए बहु-विषयक दृष्टिकोण का हिस्सा है। दुनिया भर में एंडोमेट्रियोसिस के कारण लाखों महिलाएँ, युवतियाँ दर्द से पीड़ित हैं । महिला एवं स्वास्थ्य कल्याण के अनुसार…

ट्यूबल ब्लॉकेज | tubal blockage treatment in Hindi | ट्यूबल ब्लॉकेज का इलाज

ट्यूबल ब्लॉकेज | tubal blockage treatment in Hindi | ट्यूबल ब्लॉकेज का इलाज मुमकिन ट्यूबल ब्लॉकेज वर्तमान समय में निःसंतानता एक बड़ी समस्या बन चुकी है। निःसंतानता की समस्या विश्व स्तर पर फैल चुकी है । विश्वभर में लगभग 10 प्रतिशत पुरुष एवं महिला बांझपन की समस्या से ग्रसित है। और करीब 40 प्रतिशत महिलाओं को ट्यूबल ब्लॉकेज की समस्या है, जोकि एक बहुत बड़ा आंकड़ा है। ट्यूबल ब्लॉकेज (tubal blockage in hindi) को इनफर्टिलिटी का सबसे बड़ा कारण है। जिसकी वजह से ओवरी में एग यात्रा नही कर पाता है और पुरुष शुक्राणु से मिलाप न हो पाने के…

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योग द्वारा फैलोपियन ट्यूब खोलें – Open The Fallopian Tube by Yoga

योग द्वारा फैलोपियन ट्यूब खोलें – Open The Fallopian Tube by Yoga यदि आप सोच रहे हैं कि अवरुद्ध फैलोपियन ट्यूब Fallopian Tubes को कैसे खोला जाए, तो योग के पास इसका जवाब है। अवरुद्ध फैलोपियन ट्यूब को योग के अभ्यास के माध्यम से खोला जा सकता है और इस लेख में हम आपको योग के माध्यम से अवरुद्ध फैलोपियन ट्यूब को खोलने की प्रक्रिया के बारे में बताएंगे। फैलोपियन ट्यूब क्या हैं ? – What are Fallopian Tubes फैलोपियन ट्यूब (Fallopian Tube) महिला प्रजनन प्रणाली का हिस्सा हैं। ये अंग अंडाशय को गर्भाशय को जोड़ता हैं, इस प्रकार अंडे…

yoga for women's health, योग एवं प्राणायाम

महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए योग एवं प्राणायाम – Yoga For Women’s Health In Hindi

योग एवं प्राणायाम से कैसे खुद को स्वस्थ रख सकती है महिलाएं – How Women Can Keep Themselves Healthy with Yoga and Pranayama योग एवं प्राणायाम (yoga or pranayama) कोई एक्सरसाइज नही है यह एक जीवन को सुख तथा आनंदित रखने का प्राचीन तरीका है। योग एवं प्राणायाम की मदद से महिलाएं अपने स्वास्थ्य को अच्छा रख सकती है। भारतीय महिलाओं के लिए योग प्राचीन काल से ही शारीरिक तथा मानसिक रुप से मजबूत करने का सबसे बढ़िया साधन रहा है। प्राणायाम एवं योग सभी उम्र की महिलाओं के लिए शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। यदि आप…

गर्भावस्था की तीसरी तिमाही में क्या खाना चाहिए – Best Food For Third Trimester in Hindi

तीसरी तिमाही के लिए भोजन – Best Food For Third Trimester in Hindi गर्भावस्था की तीसरी तिमाही third trimester को गर्भावस्था का अंतिम चरण होता है। तीसरी तिमाही गर्भवती महिला के लिए शारीरिक और भावनात्मक रूप से चुनौती पूर्ण हो सकती है। 37वें सप्ताह के अंत में बच्चे को पूर्ण अवधि माना जाता है । Third Trimester तीसरी तिमाही के दौरान माँ क्या खाना है और क्या नही खाना इस ब्लॉग के माध्यम से बताया जायेगा। यह सुझाव गर्भावस्था के अंतिम चरणों में किसी भी चिंता को कम करने में मदद कर सकते है। अब, आप गर्भावस्था के अंत में…

गर्भावस्था की दूसरी तिमाही में आहार – Best Food For Second Trimester

गर्भावस्था की दूसरी तिमाही में आहार – Best Food For Second Trimester गर्भावस्था के तीन चरण होते है और प्रत्येक चरण में सेहतमंद आहार की आवश्यकता होती है। जिस प्रकार से गर्भवस्था की पहली तिमाही में डाइट प्लान के अनुसार भोजन की सलाह दी गई है उसी प्रकार से गर्भावस्था की दूसरी तिमाही में आहार चार्ट का सेवन करना चाहिए। यदि आप ऐसा करती है तो आप और आपके गर्भ में पल रहा शिशु पूर्ण रुप से स्वस्थ भोजन और स्वास्थ्य का सीधा संबंध होता है। भोजन अच्छे स्वास्थ्य निर्माण में एक महत्वपूर्ण भूमिकारहेंगे। गर्भावस्था की दूसरी तिमाही का समय…

पहली तिमाही में सुन्दर बच्चे के लिए क्या खाये – First Trimester Diet Plan Make Healthy Baby

पहली तिमाही में सुन्दर बच्चे के लिए क्या खाये – First Trimester Diet Plan Make Healthy Baby First Trimester Diet – प्रत्येक दंपति की यही चाहत होती है कि उसके होने वाली संतान बहुत ही सुंदर तथा बुद्धिमान हो। सुंदर संतान पाने के लिए आपको गर्भावस्था की पहली तिमाही में कुछ ऐसे सुपर फूड्स का सेवन करना है जो सुन्दर बच्चे के निर्माण के लिए सहायक होते है। विटामिन, खनिज और पोषक तत्वों को गर्भावस्था पहली तिमाही में शामिल चाहिए। ऐसे खाद्य पदार्थों को शामिल करें जो फोलेट से भरपूर हो और बच्चे के तंत्रिका तंत्र के समुचित विकास के…

प्रेगनेंसी डाइट चार्ट, स्वस्थ गर्भावस्था के लिए आहार

गर्भवती महिलाओं के आहार चार्ट – Best Foods for Pregnancy in Hindi

गर्भवती महिलाओं के आहार चार्ट – Best Foods for Pregnancy in Hindi Best Foods for Pregnancy in Hindi (गर्भवती महिलाओं के आहार चार्ट) – एक स्वस्थ गर्भावस्था के लिए, माँ के आहार को संतुलित और पौष्टिक बनाने की आवश्यकता होती है – इसमें प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा का सही संतुलन शामिल होता है। फल और सब्जियां किसी भी पौष्टिक आहार की आधारशिला हैं, और वे गर्भावस्था के दौरान विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं। गर्भवती होने पर महिलाओं के लिए स्वास्थ्यप्रद भोजन विकल्प बनाना महत्वपूर्ण है। उनका आहार भ्रूण को वृद्धि और विकास के लिए आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करेगा। (Best…

रजोनिवृत्ति की समस्या, Menopause Diet Tips in Hindi

रजोनिवृत्ति की समस्या के लिए आहार – Diet For Menopause in Hindi

रजोनिवृत्ति की समस्या के लिए आहार – Diet For Menopause in Hindi प्रत्येक महिला को 40 और 45 वर्ष के बीच “जीवन के परिवर्तन” का सामना करना पड़ता है। औसतन, महिलाएं 51 साल की उम्र में रजोनिवृत्ति तक पहुंचती हैं, लेकिन यह पहले या बाद में हो सकती है। रजोनिवृत्ति की समस्या को आहार से Diet For Menopause कैसे दूर किया जा सकता है | रजोनिवृत्ति के लक्षण हर महिला के साथ भिन्न होते हैं। सामान्य लक्षणों में गर्म चमक, रात को पसीना, वजन बढ़ना, नींद की गड़बड़ी और मूड में बदलाव शामिल हैं। हालांकि, कुछ महिलाएं बिना किसी वास्तविक…