बॉडी को डिटॉक्स (शुद्धिकरण) कैसे करे – How to Detox Your Body in Hindi आयुर्वेद के अनुसार हमारे शरीर में कुछ ऐसे विकार होते है जो हमारे शरीर को बीमार बना देते है । यदि कोई बीमार भी नही तो तो हर छः माह में बॉडी को डिटॉक्स (body detox) करना बहुत ही जरूरी होता है क्योंकि यदि शरीर का शुद्धिकरण हो जाता है तो हमेशा शरीर से बीमारियां दूर रहती है। शरीर के अंदर की सफाई (body detox) को डिटॉक्सीफाई कहते है, आयुर्वेद में पंचकर्म के द्वारा शरीर के अंदर की शुद्धि हो जाती है जिससे हमारा शरीर का…
पीरियड्स के दौरान सेक्स करना सही या गलत – Sex During Periods is Safe or Not in Hindi एक स्वस्थ सेक्स जीवन हमारे समग्र कल्याण में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। कई अध्ययनों से यह साबित हुआ है कि जिन लोगों की सक्रिय सेक्स लाइफ है, वे स्वस्थ मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य बनाए रखते हैं। लेकिन क्या पीरियड के दौरान सेक्स करना लाभकारी है या नही जानते है एक्सपर्ट और आयुर्वेद के संभोग के नियम । Sex During Periods is Safe or Not in Hindi डॉ चंचल शर्मा निःसंतानता विशेषज्ञ आशा आयुर्वेदा सुपर स्पेशलिटी हॉस्पिटल, अनुसार जब आपके साथी को…
कॉपर टी क्या है, इसके फायदे और नुकसान – Copper T in Hindi कॉपर टी एक ऐसी युक्ति है जिसका उपयोग महिलाओं के अनचाहे गर्भ को रोकने में मदद मिलती है । कॉपर टी कोई नेचुरल उपचार नही है, जहां पर कॉपर टी से एक ओर लाभ मिलता है वहीं दूसरी तरफ कई घातक परिणाम भी देखने को मिलते है। कॉपर टी शुक्राणु की गति को प्रभावित करते हैं और प्रजनन कोशिकाओं को अंडे तक पहुंचने और निषेचन से रोकते हैं। कॉपर टी एक निषेचित अंडे को चिपके रहने से रोकने के लिए गर्भाशय के अस्तर को भी बदल सकते…
अजवाइन रस के फायदे और नुकसान – Ajwain (Carom Seeds) Benefits and Side Effects in Hindi. अजवाइन (Carom Seeds) एक ऐसी आयुर्वेदिक औषधि है जिसका प्रयोग लगभग सभी भारतीय घरों में किया जाता है। अजवाइन एक प्रकार का भारतीय मसाला है जो सबसे ज्यादा स्वाद में उपयोग किया है। अजवाइन (Carom Seeds) स्वाद बनाने के साथ साथ स्वास्थ्य सुधार में भी अच्छी भूमिका निभाता है। आयुर्वेद में अनादि काल से अजवाइन का प्रयोग एक हर्बल औषधि के रुप में किया जा रहा है। सभी घरों में नानी या दादी अजवाइन (Carom Seeds) को गर्म पानी के साथ देती थी जब किसी का…
गर्भनिरोधक गोली के साइड इफ़ेक्ट – Contraceptive Pill ‘s Side Effects जन्म नियंत्रण की गोलियां महिला के हार्मोन के स्तर को प्रभावित करती हैं, जिससे कई दुष्प्रभाव होते हैं। ये प्रभाव आमतौर पर 2-3 महीनों के भीतर समाप्त भी हो सकते है और नही भी हो सकते है। संयुक्त राज्य अमेरिका में, 15-49 वर्ष की आयु की लगभग 12.6% महिलाएं मौखिक गर्भनिरोधक गोली लेती हैं। नियमित रुप से गर्भनिरोधक गोली के सेवन से कई प्रकार की स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती है। यदि दुष्प्रभाव लंबे समय तक रहता है या बहुत असुविधाजनक होता है, तो चिकित्सक से परामर्श जरुर करें। गर्भ…
पीरियड्स के दौरान ज्यादा ब्लीडिंग को रोकने के घरेलू उपाय – Stop Heavy Bleeding During Periods Home Remedies in Hindi हम महिलाओं को हर महीने पीरियड्स से छुटकारा तो नहीं दिला सकते हैं, क्योंकि यह तो नेचुरल होते है परंतु हम निश्चित रूप से माहवारी से संबंधित परेशानियों को कम जरुर कर सकते है। जो भारी रक्तस्राव के साथ आती हैं, जिसे मेनोरेजिया भी कहा जाता है। पीरियड्स के दौरान ज्यादा ब्लीडिंग सिर्फ परेशानी पैदा नहीं करता है, बल्कि इससे एनीमिया, सांस की तकलीफ और गंभीर थकान जैसी स्वास्थ्य समस्याएं भी हो सकती हैं। यदि आप भी नियमित रूप से…
पीरियड्स के दिनों में दर्द क्यों होता है जानें मुख्य कारण? – Know The Main Reason Why Pain Occurs During Periods मासिक धर्म की ऐंठन दर्दनाक संवेदनाएं हैं जो मासिक धर्म से पहले और पीरियड (period) के दौरान कई महिलाओं को प्रभावित करती हैं। यदि आपको डिसमेनोरिया (मेंस्ट्रुअल क्रैम्प्स) है तो आप अकेले नहीं हैं क्योंकि लगभग 80% महिलाओं को डिसमेनोरिया की समस्या है। अब आप सोच रही होंगी कि डिसमेनोरिया क्या होता है? तो हम आपकी जानकारी के लिए बताते है कि यह एक प्रकार का दर्द या ऐंठन है तो पीरियड्स के दौरान पेट के निचले हिस्से में…
पीरियड्स के दौरान क्या करना चाहिए और क्या नहीं ? – What To Do And Do Not During Periods in Hindi ? स्वस्थ आहार का सेवन करना और कुछ खाद्य पदार्थों से परहेज करना माहवारी के दौरान ऐंठन और अन्य समस्याओं को कम कर सकता है। पीरियड्स (Periods) आसान नहीं हैं। वे कई महिलाओं में दर्द और गंभीर असुविधा पैदा कर सकते हैं। यही कारण है कि मासिक धर्म (Periods) होने पर स्वस्थ रूप से खाना महत्वपूर्ण है। न्यूट्रिशन लाइफस्टाइल एवं पोषण विशेषज्ञ और आशा आयुर्वेदा की संस्थापक डॉ चंचल शर्मा कहती हैं, ” मासिक धर्म खुद को नुकसान नहीं…
मेनोपॉज में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं? – Menopause Diet/Foods: What to Eat & What to Avoid in Hindi ? सभी महिलाओं को रजोनिवृत्ति का अनुभव, उनके प्रजनन वर्षों के अंत में होता है अर्थात जब महिलाएं 40 से 45 वर्ष की हो चुकी होती है तो इस दौरान उनको पीरियड आने बंद हो जाते है। इस चरण के दौरान, महिलाएं शरीर के कई परिवर्तनों का अनुभव करती हैं, और यह निर्धारित करना महत्वपूर्ण है कि उनके जीवन में इस समय उनके लिए किस प्रकार का आहार उपयुक्त है। रजोनिवृत्ति क्या है? – What is Menopause ? रजोनिवृत्ति एक…
Dr Chanchal Sharma based in Rajouri Garden in Delhi, practices authentic Ayurveda. Her qualification includes Bachelor of Ayurvedic Medicine and Surgery (BAMS), DGO, MD- AM, D-Certificate Course in Panchakarma, infertility.