नाक में देशी घी डालने के फायदे – Advantages of Putting Ghee in The Nose

शायद ही कोई घी के स्वास्थ्य लाभों से अनजान हो या जिसे अब पश्चिमी देशों में स्पष्ट मक्खन के रूप में जाना जाने लगा है। कमजोरी और त्वचा की बीमारियों से लेकर जोड़ों के दर्द तक, ऐसा कुछ भी नहीं है जिसे भारतीय सुपरफूड ठीक नहीं कर सकता।

कोई आश्चर्य नहीं कि घी अनगिनत आयुर्वेदिक दवाओं का एक अनिवार्य हिस्सा रहा है और अभी भी कई घरेलू उपचारों में उपयोग किया जाता है। शोध पत्रों की कोई कमी नहीं है, विशेष रूप से सर्दियों के दौरान मानव शरीर के लिए घी और इसके उपचार बहुत ही फायदेमंद है।

दिल्ली एनसीआर में मौसम की स्थिति दिन-ब-दिन बिगड़ती जा रही है, हानिकारक प्रदूषकों के संपर्क में आने से हमारे शरीर को स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है। 

जब हम स्मॉग (धुंध) से निपटने के लिए सरकार की ओर से आवश्यक पहल करने की प्रतीक्षा कर रहे हैं, तो यह हमारा कर्तव्य भी है कि हम खुद की सुरक्षा के उपाय करें। पहला और सबसे महत्वपूर्ण एहतियात जो हमें लेने की जरूरत है, वह है बाहरी एक्सपोज़र से बचना, जितना संभव हो सके। और अगर आप बाहर जा रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप अपने नथुने में देसी घी या स्पष्ट मक्खन लागू करें।

नाक  में घी डालने से कैसे स्मॉग से बचाव होता है? – How does pouring ghee in the nose prevent smog?

घी आपके स्वास्थ्य को सबसे आश्चर्यजनक तरीकों से लाभान्वित कर सकता है। यह सीसा और पारा जैसी धातुओं में पाए जाने वाले विषाक्त पदार्थों के संचय को कम करने में सहायक है। आयुर्वेद के अनुसार, शरीर को आंतरिक विषहरण या जिसे आयुर्वेद में पंचकर्म कहा जाता है, को तैयार करने के लिए सबसे अच्छे पदार्थों में से एक है।

नथुनों की भीतरी दीवार पर घी लगाने से आपके द्वारा साँस लेने वाली हवा में मौजूद प्रदूषकों के प्रवेश को रोका जा सकता।  नाक में घी डालने की प्रक्रिया को आयुर्वेद में नस्य कर्म कहा जाता है। यह अभ्यास नाक मार्ग को भी साफ करता है, और नाक के अंदर प्रदूषण तथा मिट्टी के कण जाने से को रोकता है।  आयुर्वेद कहता है कि यदि आप नियमित रुप से नाक में घी डालते है तो आपको  अस्थमा या अन्य श्वसन विकारों से संबंधित बीमारियों से बचाने में मदद करता है। 

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आयुर्वेद नथुने में घी के दैनिक उपयोग का समर्थन करता है। । डॉ चंचल शर्मा के अनुसार, नस्य उपचार श्वसन पथ को साफ करके और मांसपेशियों को आराम देकर सांस लेने के पैटर्न को बेहतर बनाने में मदद करता है, जिससे शांति पैदा होती है। स्मॉग से खुद को बचाने के लिए हर रोज अपने नथुने में देसी घी डाल कर आप अपने फेफड़ों की रक्षा करके उनको नेचुरल सुरक्षा दे सकते है। 

आयुर्वेद चिकित्सा में घी का उपयोग सीधे तौर पर या तो इसे नाक की बूंदों के रूप में इस्तेमाल करके किया जा सकता है या इसके कुछ अंशों को अपनी छाती और अपने चरम पर, यानी अपने हाथों और पैरों पर रगड़ कर किया जा सकता है। सर्दियों के दौरान अपने हाथों और पैरों की सुरक्षा सबसे महत्वपूर्ण है, क्योंकि ठंड आम तौर पर शरीर में उन हिस्सों से होकर निकलती है। इसलिए, बिस्तर पर जाने से पहले अपने हाथों और पैरों पर थोड़ी मात्रा में गर्म घी रगड़ने से आपको रात भर गर्म रहने में मदद मिल सकती है। कहने की जरूरत नहीं है, यह अंगों की त्वचा के लिए बहुत अच्छा है, क्योंकि ये शरीर के अंग हैं जहां ठंड के मौसम में त्वचा विशेष रूप से खुरदरी और शुष्क हो जाती है।

आयुर्वेद में नस्य को सबसे महत्वपूर्ण समग्र आत्म-देखभाल में से एक माना जाता है जो आंतरिक विषहरण को प्रोत्साहित करता है। बहुत से आयुर्वेदिक वैद्य नासिका को आयुर्वेदिक दैनिक दिनचर्या का एक हिस्सा मानते हैं और प्रत्येक दिन सुबह नथुने में गर्म देसी घी या तिल के बीज के तेल की 3-5 बूंदें डालते हैं। नासिका नाक मार्ग को चिकनाई देने में मदद करता है, साइनस और बलगम को साफ करता है, आवाज, मानसिक स्पष्टता और दृष्टि में सुधार करता है।

नस्य त्वचा और बालों की कुछ समस्याओं का इलाज करते हैं जैसे सफेद बाल और बाल झड़ना। शुद्ध गाय के घी के साथ नासिका उपचार प्रतिरक्षा को बढ़ाता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। नासिका उपचार के लिए नाक से बूंद के रूप में घी का उपयोग करने के बारे में और पढ़ें।

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