बांझपन एक प्रमुख स्वास्थ्य समस्या है जिसका सामना अधिकांश जोड़े दैनिक जीवन शैली और आहार परिवर्तन के कारण करते हैं। चिकित्सा में बहुत प्रगति के बावजूद, वास्तविकता यह है कि बहुत से लोग बांझपन का सही कारण नहीं जानते हैं। महिलाओं और पुरुषों में बांझपन अलग-अलग कारणों से होता है। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि कैफीन के लंबे समय तक सेवन से गर्भधारण में देरी हो सकती है, लेकिन अन्य इस मामले पर पूरी तरह से अलग हैं।
कॉफी का बहुत ज्यादा सेवन आपके प्रजनन स्वास्थ्य को बहुत प्रभावित कर सकता है। पुरुषों में, यह आपके शुक्राणु की गुणवत्ता को कम कर सकता है और हार्मोनल असंतुलन को जन्म दे सकता है।
जब आप बच्चा पैदा करने की यात्रा शुरू करने वाली होती हैं, तो आप अपने शरीर को स्वस्थ अवस्था में लाने की कोशिश कर सकती हैं। कुछ परिवर्तन बच्चे पैदा करने के वर्षों में काफी स्पष्ट और सार्वभौमिक रूप से प्रोत्साहित होते हैं – जैसे धूम्रपान छोड़ना, कॉफी का सेवन कम करना, स्वस्थ भोजन करना और नियमित रूप से व्यायाम करना इत्यादि।
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जानें कॉफी और इनफर्टिलिटी के बारें में क्या कहती है इंडियन सोसाइटी ऑफ असिस्टेड रिप्रोडक्शन की रिपोर्ट –
इंडियन सोसाइटी ऑफ असिस्टेड रिप्रोडक्शन के अनुसार, बांझपन देश की आबादी का लगभग 14 प्रतिशत या लगभग 27.5 मिलियन जोड़ों को प्रभावित करता है, शहरी क्षेत्र में उच्च दर के साथ, जहां छह में से एक जोड़ा प्रभावित होता है।
ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से जोड़ों को बांझपन का सामना करना पड़ता है, जिसमें जीवनशैली, चिकित्सा स्थितियां, आनुवंशिक विकार आदि शामिल हैं। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि आपके सुबह की कॉफी भी आपकी प्रजनन क्षमता को प्रभावित करने में एक प्रमुख भूमिका निभा सकता है।
आज, उठते ही एक गर्म कप चाय या कॉफी का आनंद लेने की परंपरा बन गई है। कुछ पुरुषों और महिलाओं के लिए कैफीन की मजबूत खुराक के बिना दिन का सामना करना लगभग असंभव है। लेकिन, क्या यह वास्तव में इतना हानिकारक है कि आपको अपने आराम के स्रोत को छोड़ना पड़ सकता है?
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कैफीन कैसे प्रजनन क्षमता को प्रभावित करता है ?
कैफीन आमतौर पर कॉफी, चाय, कई वातित पेय और यहां तक कि चॉकलेट में भी पाया जाता है। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि लंबे समय तक कैफीन का सेवन गर्भाधान के समय में देरी कर सकता है और भ्रूण के विकासशील स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। यह हार्मोनल स्तर को बदलने के लिए भी कहा जाता है, ओव्यूलेशन को प्रभावित करता है और “कॉर्पस ल्यूटियम” (एक हार्मोन-स्रावित शरीर) के कामकाज को प्रभावित करता है।
कैफीन के बारे में चिंताएं वर्ष 1988 में एक अध्ययन द्वारा प्रकाशित एक रिपोर्ट के बाद शुरू हुईं, जिसमें कहा गया था कि, “जो महिलाएं लगभग आधा कप कॉफी पीती थीं, उनके गर्भ धारण करने की संभावना आधी थी”।
गर्भधारण करने वाली महिलाओं को कॉफी पीनी चाहिए या फिर नही
प्रजनन से जुड़े विशेषज्ञों का मानना है कि लगभग 200 मिलीग्राम कैफीन का सेवन स्वीकार्य है। हालांकि शोध कैफीन और पुरुष प्रजनन क्षमता के बीच कोई संबंध नहीं दिखाता है, यहां तक कि महिलाओं में भी, इसने नकारात्मक प्रभाव स्थापित नहीं किया है। और, अधिकांश अध्ययनों ने निष्कर्ष निकाला है कि हर दिन 200 मिलीग्राम कैफीन ठीक है, और विशेषज्ञ भी सहमत हैं। इसलिए, आपको अभी तक अपने सुबह के गर्म गर्म कॉफी के कप को अलविदा कहने की ज़रूरत नहीं है और आप बिना किसी अनुचित अपराधबोध के इसका सेवन कर सकते हैं। परंतु यदि आप इसका सेवन कम कर दें तो ज्यादा बेहतर होगा। गर्भावस्था एक महत्वपूर्ण होती है । इसलिए हो सके तो अपने डॉक्टर से परामर्श करके ही गर्भावस्था की यात्रा तय करें।
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