प्रेगनेंसी के अलावा पीरियड मिस होने के क्या कारण होते हैं? – Apart from pregnancy, what are the reasons for missed period?
गर्भावस्था के अलावा कई कारणों से मिस्ड या लेट पीरियड होता है। सामान्य कारण हार्मोनल असंतुलन से लेकर गंभीर चिकित्सा स्थितियों तक हो सकते हैं। एक महिला के जीवन में दो बार ऐसी भी होता हैं जब उसकी माहवारी अनियमित होने के लिए पूरी तरह से सामान्य होती है। जब यह पहली बार शुरू होती है, और जब रजोनिवृत्ति शुरू होती है।
पीरियड्स रुकने के कई कारण हो सकते हैं – Due to Periods Stop
- तनाव
- अचानक वजन कम होना
- वजन ज़्यादा होना
- बहुत अधिक व्यायाम करना
- गर्भनिरोधक गोली लेना
- रजोनिवृत्ति
- पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (PCOS) या फिर अन्य कोई बीमारी जैसे दिल की बीमारी, अनियत्रित मधुमेह, थायरॉयड या समय से पहले रजोनिवृत्ति जैसी मेडिकल स्थिति के परिणामस्वरूप पीरियड्स कभी-कभी रुक भी सकते हैं।
तनाव – यदि आप तनावग्रस्त हैं, तो आपका मासिक धर्म लंबा या छोटा हो सकता है, आपकी माहवारी पूरी तरह से रुक सकती है, या वे अधिक दर्दनाक हो सकते हैं। यह सुनिश्चित करने से बचने की कोशिश करें कि आपके पास आराम करने का समय है। नियमित व्यायाम, जैसे दौड़ना, तैरना और योग, आपको आराम करने में मदद कर सकते हैं। ब्रीदिंग एक्सरसाइज भी मदद कर सकती हैं।
यदि आपको तनाव का सामना करना मुश्किल हो रहा है, तो संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) की सिफारिश की जा सकती है। सीबीटी एक टॉकिंग थेरेपी है जो आपके सोचने और कार्य करने के तरीके को बदलकर आपकी समस्याओं का प्रबंधन करने में आपकी मदद कर सकता है।
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अचानक वजन कम होना – अत्यधिक या अचानक वजन घटाने से आपके पीरियड्स रुक सकते हैं। आपके द्वारा खाए जाने वाले कैलोरी की संख्या को गंभीर रूप से प्रतिबंधित करने से ओव्यूलेशन के लिए आवश्यक हार्मोन का उत्पादन बंद हो जाता है। यदि आपका वजन कम खाने के विकार, जैसे एनोरेक्सिया के कारण होता है, तो वे आपको आहार विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए।
वजन ज़्यादा होना – अधिक वजन होना आपके मासिक धर्म चक्र को भी प्रभावित कर सकता है। यदि आप अधिक वजन वाली हैं, तो आपका शरीर अधिक मात्रा में एस्ट्रोजन का उत्पादन कर सकता है, जो हार्मोन में से एक है जो महिलाओं में प्रजनन प्रणाली को नियंत्रित करता है। आहार विशेषज्ञ आपको सुरक्षित रूप से वजन कम करने के बारे में सलाह दे सकेंगे।
अधिक व्यायाम करना – तनाव जो आपके शरीर पर तीव्र शारीरिक गतिविधि करता है, आपके पीरियड्स के लिए जिम्मेदार हार्मोन को प्रभावित कर सकता है। अधिक व्यायाम से आपका ओवुलेशन रुक सकता है। यदि आपके व्यायाम से आपके पीरियड्स रुक गए हैं, तो आपको अपनी गतिविधि के स्तर को कम करने की सलाह दी जाएगी। यदि आप एक एथलीट हैं, तो आपको ऐसे डॉक्टर को देखने से फायदा हो सकता है जो खेल चिकित्सा में माहिर हैं। वे आपको इस बारे में सलाह दे पाएंगे कि आपके माहवारी को बाधित किए बिना अपने प्रदर्शन को कैसे बनाए रखा जाए।
गर्भनिरोधक गोली –
यदि आप गर्भनिरोधक गोली ले रही हैं तो आपको हर बार एक माहवारी याद आ सकती है। यह आमतौर पर चिंता का कारण नहीं है।
कुछ प्रकार के गर्भनिरोधक, जैसे कि प्रोजेस्टोजन-ओनली पिल (पीओपी), गर्भनिरोधक इंजेक्शन और अंतर्गर्भाशयी प्रणाली (आईयूएस), विशेष रूप से मिरेना, पूरी तरह से बंद होने का कारण बन सकते हैं।
हालाँकि, जब आप इस प्रकार के गर्भनिरोधक का उपयोग करना बंद कर देती हैं, तो आपके पीरियड्स लौट आते हैं।
रजोनिवृत्ति – रजोनिवृत्ति के करीब आते ही आपको पीरियड्स की शुरुआत नहीं हो सकती। ऐसा इसलिए है क्योंकि एस्ट्रोजन का स्तर कम होने लगता है, और ओव्यूलेशन कम नियमित हो जाता है। रजोनिवृत्ति के बाद, आपके पीरियड्स पूरी तरह से रुक जाते हैं। रजोनिवृत्ति महिलाओं में उम्र बढ़ने का एक स्वाभाविक हिस्सा है, जो आमतौर पर 45 और 55 की उम्र के बीच होता है। रजोनिवृत्ति तक पहुंचने के लिए एक महिला की औसत आयु यूके में 51 होती है।
हालांकि, 100 में से 1 महिला 40 वर्ष की उम्र से पहले रजोनिवृत्ति से गुजरती है। इसे समय से पहले रजोनिवृत्ति या समय से पहले डिम्बग्रंथि विफलता के रूप में जाना जाता है।
पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (पीसीओएस) – पॉलीसिस्टिक अंडाशय में बड़ी संख्या में हानिरहित रोम होते हैं, जो अविकसित थैली होते हैं जिनमें अंडे विकसित होते हैं। यदि आपके पास पीसीओएस है, तो ये थैलियां अक्सर एक अंडा जारी करने में असमर्थ होती हैं, जिसका अर्थ है कि ओव्यूलेशन नहीं होता है। पीसीओएस को बहुत आम माना जाता है, ब्रिटेन में हर 10 महिलाओं में से 1 को इससे प्रभावित है।
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