अधिक उम्र में क्यों होती है गर्भधारण करने में समस्या

यह एक जैविक तथ्य है कि जैसे-जैसे महिलाओं और पुरुषों की उम्र बढ़ती है, उनके बच्चे पैदा करने की क्षमता कम होती जाती है, हालांकि ऐसा होने का सही समय व्यक्तियों के बीच भिन्न हो सकता है।

प्रत्येक महिला के पूरे जीवन काल में निश्चित अंडो की संख्य होती है। जो उम्र के साथ कम होती चली जाती है। जब महिला 35 वर्ष की उम्र को पूर्ण कर लेती है तो अंडो में कमी हो जाती है। ऐसे में गर्धधारण करने में परेशानी होने लगती है। जैसे-जैसे वह अपने अंडों की उम्र उसके साथ बढ़ती जाती है और समय के साथ उनकी संख्या और गुणवत्ता कम होती जाती है। यही कारण है कि समय के साथ उसके बच्चे होने की संभावना भी कम हो जाती है । 

40  से कम उम्र के पुरुषों में 40 से अधिक उम्र के लोगों की तुलना में बच्चे के पिता बनने की बेहतर संभावना होती है। पुरुषों के शुक्राणुओं की गुणवत्ता जैसे-जैसे वे बड़े होते जाते हैं, उनमें गिरावट आती है। अधिकांश पुरुष प्रतिदिन लाखों नए शुक्राणु बनाते हैं, लेकिन 40 वर्ष से अधिक आयु के पुरुषों में युवा पुरुषों की तुलना में कम स्वस्थ शुक्राणु होते हैं। 20 से 80 की उम्र के बीच वीर्य की मात्रा और शुक्राणु की गतिशीलता (अंडे की ओर बढ़ने की क्षमता) लगातार कम होती जाती है।

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मां बनने के लिए क्‍या होती है महिलाओं की सही उम्र – What is the right age of women to become a mother

महिलाओं के लिए, गर्भवती होने का सबसे आसान समय 30 साल की उम्र से पहले होता है। जैसे-जैसे महिलाएं बड़ी होती जाती हैं, गर्भ धारण करने में अधिक समय लगता है और बच्चा होने की संभावना कम हो जाती है।

यदि आप 30 वर्ष के बाद गर्भधारण की योजना बन रही है तो कौन सी बातें आपको ध्यान रखना चाहिेए – 

वैसे तो 30 वर्ष के बाद गर्भधारण की संभावना कम हो जाती है परंतु यदि आप कुछ महत्वपूर्ण बातों का ध्यान रखें तो गर्भधारण करने में आपको मदद मिल सकती है। 

1. गर्भ निरोधक गोलियों का सेवन पूरी तरह बंद कर दें – यह सबसे स्पष्ट है। यदि आप गर्भनिरोधक गोलियों का सेवन कर रही हैं, तो गर्भवती होने की कोशिश शुरू करने से पहले कुछ महीनों के लिए इसका उपयोग बंद कर दें।
2. धूम्रपान / शराब पीना बंद करें – गर्भ धारण करने की कोशिश करते समय धूम्रपान और शराब पीने से बचें। अपने साथी को धूम्रपान और शराब पीने से रोकने के लिए कहें क्योंकि इससे पुरुषों में शुक्राणुओं की संख्या कम हो सकती है। स्वस्थ गर्भावस्था और स्वस्थ बच्चे के लिए जीवनशैली में कुछ बदलाव बहुत आवश्यक हैं।
3. नियमित व्यायाम करें – यदि आप अपने 30 के दशक में गर्भवती होने की योजना बना रही हैं तो व्यायाम बहुत आवश्यक है। यदि आप अधिक वजन वाली हैं तो यह न केवल आपको वजन कम करने में मदद करेगा, बल्कि यह आपके फिटनेस स्तर को भी बढ़ाएगा, जिससे आपके लिए गर्भवती होना आसान हो जाएगा। 
4. तनाव से बाहर आयें – यदि आप गर्भवती होने की कोशिश कर रही हैं और आपकी उम्र 30 की है, तो कई कारक तनाव के स्तर को बढ़ा सकते हैं ।  और आपके शरीर पर इसका असर पड़ सकता है। तनाव आपकी गर्भावस्था में देरी कर सकते हैं या गर्भावस्था से संबंधित जटिलताओं को विकसित कर सकते हैं। इसलिए, शारीरिक और मानसिक तनाव को प्रबंधित करना बहुत महत्वपूर्ण है। 
5. अपने डॉक्टर से मिलें – कई विशेषज्ञ अस्थमा या मधुमेह जैसी किसी भी पुरानी बीमारी से बचने के लिए गर्भवती होने की कोशिश शुरू करने से पहले स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलने की सलाह देते हैं। गर्भावस्था के बाद, नियमित जांच आपको और आपके बच्चे के स्वास्थ्य की निगरानी करने में मदद करेगी और किसी भी चिकित्सीय समस्या का तुरंत समाधान करेगी।

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अधिक दवाओं का सेवन न करें – यदि आप मौजूदा चिकित्सा स्थितियों के लिए दवाएं लेते हैं, तो अपने डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें।  क्योंकि कई दवाएं गर्भवती महिलाओं के लिए उपयुक्त नहीं हैं।